Octopus

Gramcalkcal
10 g 16400 Calorieën 16.4 Kilocalorieën
25 g 41000 Calorieën 41 Kilocalorieën
50 g 82000 Calorieën 82 Kilocalorieën
100 g 164000 Calorieën 164 Kilocalorieën
250 g 410000 Calorieën 410 Kilocalorieën
500 g 820000 Calorieën 820 Kilocalorieën
1000 g 1640000 Calorieën 1640 Kilocalorieën


100 Gram Octopus = 164 Kilocalorieën

29.8g eiwitten 2.1g vetten 4.4g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit29.82 g
Totale lipide (vet)2.08 g
Koolhydraten, door verschil4.4 g
Andere
Ash3.2 g
Energie
Energie164 kcal
Water60.5 g
Elementen
Calcium, Ca106 mg
Ijzer, Fe9.54 mg
Magnesium, Mg60 mg
Fosfor, P279 mg
Kalium, K630 mg
Natrium, Na460 mg
Zink, Zn3.36 mg
Koper, Cu0.739 mg
Mangaan, Mn0.047 mg
Selenium, Se89.6 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU300 IU
Retinol90 mcg
Vitamine A, RAE90 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur8 mg
Thiamine0.057 mg
Riboflavine0.076 mg
Niacine3.78 mg
Pantotheenzuur0.9 mg
Vitamine B-60.648 mg
Folaat, totale24 mcg
Vitamine B-1236 mcg
Folaat, voedsel24 mcg
Folaat, DFE24 mcg DFE
Cholesterol96 mg
Vetzuren, totaal verzadigd0.453 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.324 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.477 g
Aminozuren
Tryptofaan0.334 g
Threonine1.283 g
Isoleucine1.298 g
Leucine2.099 g
Lysine2.228 g
Methionine0.673 g
Cystine0.391 g
Fenylalanine1.069 g
Tyrosine0.954 g
Valine1.303 g
Arginine2.176 g
Histidine0.573 g
Alanine1.804 g
Asparaginezuur2.877 g
Glutaminezuur4.056 g
Glycine1.866 g
Proline1.217 g
Serine1.336 g
Suikers
Vitamine E (alpha-tocoferol)1.2 mg
Choline, totale81 mg
Vitamine K (Fyllochinon)0.1 mcg