Clam
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 200 Calorieën | 0.2 Kilocalorieën |
| 25 g | 500 Calorieën | 0.5 Kilocalorieën |
| 50 g | 1000 Calorieën | 1 Kilocalorieën |
| 100 g | 2000 Calorieën | 2 Kilocalorieën |
| 250 g | 5000 Calorieën | 5 Kilocalorieën |
| 500 g | 10000 Calorieën | 10 Kilocalorieën |
| 1000 g | 20000 Calorieën | 20 Kilocalorieën |
100 Gram Clam = 2 Kilocalorieën
0.4g eiwitten 0g vetten 0.1g koolhydraten /100g
- Weekdieren, Clam, Gemengde soorten, Ingeblikte, VloeistofCalorieën · 2 kcal
eiwitten · 0.4 g vetten · 0.02 g koolhydraten · 0.1 g - Weekdieren, Clam, Gemengde soorten, Gekookt, Vochtige warmteCalorieën · 148 kcal
eiwitten · 25.55 g vetten · 1.95 g koolhydraten · 5.13 g - Weekdieren, Clam, Gemengde soorten, Ingeblikte, Gedraineerde vaste stoffenCalorieën · 142 kcal
eiwitten · 24.25 g vetten · 1.59 g koolhydraten · 5.9 g - Weekdieren, Clam, Gemengde soorten, RuweCalorieën · 86 kcal
eiwitten · 14.67 g vetten · 0.96 g koolhydraten · 3.57 g - Weekdieren, Clam, Gemengde soorten, Gekookt, Gepaneerd en gebakkenCalorieën · 202 kcal
eiwitten · 14.24 g vetten · 11.15 g koolhydraten · 10.33 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 0.4 g |
| Totale lipide (vet) | 0.02 g |
| Koolhydraten, door verschil | 0.1 g |
| Andere | |
| Ash | 1.8 g |
| Energie | |
| Energie | 2 kcal |
| Water | 97.7 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 13 mg |
| Ijzer, Fe | 0.3 mg |
| Magnesium, Mg | 11 mg |
| Fosfor, P | 114 mg |
| Kalium, K | 149 mg |
| Natrium, Na | 215 mg |
| Zink, Zn | 0.1 mg |
| Koper, Cu | 0.389 mg |
| Mangaan, Mn | 0.074 mg |
| Selenium, Se | 4.1 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 30 IU |
| Retinol | 9 mcg |
| Vitamine A, RAE | 9 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 1 mg |
| Thiamine | 0.01 mg |
| Riboflavine | 0.02 mg |
| Niacine | 0.18 mg |
| Pantotheenzuur | 0.04 mg |
| Vitamine B-6 | 0.01 mg |
| Folaat, totale | 2 mcg |
| Vitamine B-12 | 5 mcg |
| Folaat, voedsel | 2 mcg |
| Folaat, DFE | 2 mcg DFE |
| Cholesterol | 3 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.002 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.002 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.006 g |
| Aminozuren | |
| Arginine | 0.001 g |
| Alanine | 0.005 g |
| Asparaginezuur | 0.001 g |
| Glutaminezuur | 0.019 g |
| Glycine | 0.001 g |
| Serine | 0.001 g |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.31 mg |
| Tocoferol, delta | 0.01 mg |
| Choline, totale | 13 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 0.2 mcg |