Wafels

Gramcalkcal
10 g 27300 Calorieën 27.3 Kilocalorieën
25 g 68250 Calorieën 68.25 Kilocalorieën
50 g 136500 Calorieën 136.5 Kilocalorieën
100 g 273000 Calorieën 273 Kilocalorieën
250 g 682500 Calorieën 682.5 Kilocalorieën
500 g 1365000 Calorieën 1365 Kilocalorieën
1000 g 2730000 Calorieën 2730 Kilocalorieën


100 Gram Wafels = 273 Kilocalorieën

6.6g eiwitten 9.2g vetten 41.1g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit6.58 g
Totale lipide (vet)9.22 g
Koolhydraten, door verschil41.05 g
Andere
Ash2.81 g
Energie
Energie273 kcal
Water40.34 g
Vezel, totale dieet2.2 g
Elementen
Calcium, Ca279 mg
Ijzer, Fe6.04 mg
Magnesium, Mg19 mg
Fosfor, P388 mg
Kalium, K126 mg
Natrium, Na621 mg
Zink, Zn0.48 mg
Koper, Cu0.04 mg
Mangaan, Mn0.215 mg
Selenium, Se9.5 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU1335 IU
Retinol401 mcg
Vitamine A, RAE401 mcg RAE
Thiamine0.499 mg
Riboflavine0.665 mg
Niacine6.675 mg
Pantotheenzuur0.24 mg
Vitamine B-60.972 mg
Folaat, totale63 mcg
Vitamine B-122.86 mcg
Foliumzuur49 mcg
Folaat, voedsel14 mcg
Folaat, DFE96 mcg DFE
Cholesterol15 mg
Vetzuren, totaal verzadigd1.89 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde4.53 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.539 g
Aminozuren
Tryptofaan0.074 g
Threonine0.225 g
Isoleucine0.281 g
Leucine0.489 g
Lysine0.296 g
Methionine0.133 g
Cystine0.154 g
Fenylalanine0.304 g
Tyrosine0.154 g
Valine0.326 g
Arginine0.282 g
Histidine0.143 g
Alanine0.249 g
Asparaginezuur0.406 g
Glutaminezuur1.614 g
Glycine0.214 g
Proline0.559 g
Serine0.347 g
Suikers
Sacharose2.67 g
Lactose1.35 g
Maltose0.29 g
Suikers, totale4.3 g
Caroteen, beta2 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.62 mg
Kryptoxanthine, beta2 mcg
Luteïne + zeaxanthine63 mcg
Tocoferol, gamma4.03 mg
Tocoferol, delta1.27 mg
Vitamine K (Fyllochinon)10.5 mcg
Vitamine B-12, toegevoegd2.7 mcg
Dihydrophylloquinone17.9 mcg
Tocoferol, beta0.07 mg
Zetmeel35.51 g