Wafel
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29800 Calorieën | 29.8 Kilocalorieën |
| 25 g | 74500 Calorieën | 74.5 Kilocalorieën |
| 50 g | 149000 Calorieën | 149 Kilocalorieën |
| 100 g | 298000 Calorieën | 298 Kilocalorieën |
| 250 g | 745000 Calorieën | 745 Kilocalorieën |
| 500 g | 1490000 Calorieën | 1490 Kilocalorieën |
| 1000 g | 2980000 Calorieën | 2980 Kilocalorieën |
100 Gram Wafel = 298 Kilocalorieën
6.7g eiwitten 9.9g vetten 45.4g koolhydraten /100g
- Wafel, Zonder opmaak, Bevroren, Klaar aan hitte, MagnetronCalorieën · 298 kcal
eiwitten · 6.71 g vetten · 9.91 g koolhydraten · 45.41 g - Wafel, Karnemelk, Bevroren, Klaar aan hitte, MagnetronCalorieën · 289 kcal
eiwitten · 6.92 g vetten · 9.4 g koolhydraten · 44.16 g - Wafel, Karnemelk, Bevroren, Klaar aan hitte, GeroosterdCalorieën · 309 kcal
eiwitten · 7.42 g vetten · 9.49 g koolhydraten · 48.39 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 6.71 g |
| Totale lipide (vet) | 9.91 g |
| Koolhydraten, door verschil | 45.41 g |
| Andere | |
| Ash | 3.02 g |
| Energie | |
| Energie | 298 kcal |
| Water | 34.95 g |
| Vezel, totale dieet | 2.4 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 197 mg |
| Ijzer, Fe | 5.81 mg |
| Magnesium, Mg | 25 mg |
| Fosfor, P | 410 mg |
| Kalium, K | 148 mg |
| Natrium, Na | 682 mg |
| Zink, Zn | 0.45 mg |
| Koper, Cu | 0.038 mg |
| Mangaan, Mn | 0.154 mg |
| Selenium, Se | 12.8 mcg |
| Vitaminen | |
| Thiamine | 0.544 mg |
| Riboflavine | 0.655 mg |
| Niacine | 7.785 mg |
| Pantotheenzuur | 0.325 mg |
| Vitamine B-6 | 1.016 mg |
| Folaat, totale | 67 mcg |
| Vitamine B-12 | 2.18 mcg |
| Foliumzuur | 56 mcg |
| Folaat, voedsel | 11 mcg |
| Folaat, DFE | 106 mcg DFE |
| Cholesterol | 16 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 1.58 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 5.195 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 2.24 g |
| Aminozuren | |
| — | |
| Suikers | |
| Sacharose | 3.31 g |
| Lactose | 1.46 g |
| Maltose | 0.28 g |
| Suikers, totale | 5.04 g |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.95 mg |
| Tocoferol, gamma | 4.52 mg |
| Tocoferol, delta | 1.18 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 8.1 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 23 mcg |
| Tocoferol, beta | 0.07 mg |
| Zetmeel | 38.63 g |