Wafel

Gramcalkcal
10 g 29800 Calorieën 29.8 Kilocalorieën
25 g 74500 Calorieën 74.5 Kilocalorieën
50 g 149000 Calorieën 149 Kilocalorieën
100 g 298000 Calorieën 298 Kilocalorieën
250 g 745000 Calorieën 745 Kilocalorieën
500 g 1490000 Calorieën 1490 Kilocalorieën
1000 g 2980000 Calorieën 2980 Kilocalorieën


100 Gram Wafel = 298 Kilocalorieën

6.7g eiwitten 9.9g vetten 45.4g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit6.71 g
Totale lipide (vet)9.91 g
Koolhydraten, door verschil45.41 g
Andere
Ash3.02 g
Energie
Energie298 kcal
Water34.95 g
Vezel, totale dieet2.4 g
Elementen
Calcium, Ca197 mg
Ijzer, Fe5.81 mg
Magnesium, Mg25 mg
Fosfor, P410 mg
Kalium, K148 mg
Natrium, Na682 mg
Zink, Zn0.45 mg
Koper, Cu0.038 mg
Mangaan, Mn0.154 mg
Selenium, Se12.8 mcg
Vitaminen
Thiamine0.544 mg
Riboflavine0.655 mg
Niacine7.785 mg
Pantotheenzuur0.325 mg
Vitamine B-61.016 mg
Folaat, totale67 mcg
Vitamine B-122.18 mcg
Foliumzuur56 mcg
Folaat, voedsel11 mcg
Folaat, DFE106 mcg DFE
Cholesterol16 mg
Vetzuren, totaal verzadigd1.58 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde5.195 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal2.24 g
Aminozuren
Suikers
Sacharose3.31 g
Lactose1.46 g
Maltose0.28 g
Suikers, totale5.04 g
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.95 mg
Tocoferol, gamma4.52 mg
Tocoferol, delta1.18 mg
Vitamine K (Fyllochinon)8.1 mcg
Dihydrophylloquinone23 mcg
Tocoferol, beta0.07 mg
Zetmeel38.63 g