Wijting
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11600 Calorieën | 11.6 Kilocalorieën |
| 25 g | 29000 Calorieën | 29 Kilocalorieën |
| 50 g | 58000 Calorieën | 58 Kilocalorieën |
| 100 g | 116000 Calorieën | 116 Kilocalorieën |
| 250 g | 290000 Calorieën | 290 Kilocalorieën |
| 500 g | 580000 Calorieën | 580 Kilocalorieën |
| 1000 g | 1160000 Calorieën | 1160 Kilocalorieën |
100 Gram Wijting = 116 Kilocalorieën
23.5g eiwitten 1.7g vetten 0g koolhydraten /100g
- Vis, Wijting, Gemengde soorten, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 116 kcal
eiwitten · 23.48 g vetten · 1.69 g koolhydraten · 0 g - Vis, Wijting, Gemengde soorten, RuweCalorieën · 90 kcal
eiwitten · 18.31 g vetten · 1.31 g koolhydraten · 0 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 23.48 g |
| Totale lipide (vet) | 1.69 g |
| Andere | |
| Ash | 1.46 g |
| Energie | |
| Energie | 116 kcal |
| Water | 74.71 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 62 mg |
| Ijzer, Fe | 0.42 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 285 mg |
| Kalium, K | 434 mg |
| Natrium, Na | 132 mg |
| Zink, Zn | 0.53 mg |
| Koper, Cu | 0.04 mg |
| Mangaan, Mn | 0.13 mg |
| Selenium, Se | 41.1 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 128 IU |
| Retinol | 38 mcg |
| Vitamine A, RAE | 38 mcg RAE |
| Thiamine | 0.068 mg |
| Riboflavine | 0.06 mg |
| Niacine | 1.67 mg |
| Pantotheenzuur | 0.25 mg |
| Vitamine B-6 | 0.18 mg |
| Folaat, totale | 15 mcg |
| Vitamine B-12 | 2.6 mcg |
| Folaat, voedsel | 15 mcg |
| Folaat, DFE | 15 mcg DFE |
| Cholesterol | 84 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.4 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.445 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.587 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.263 g |
| Threonine | 1.029 g |
| Isoleucine | 1.082 g |
| Leucine | 1.908 g |
| Lysine | 2.156 g |
| Methionine | 0.695 g |
| Cystine | 0.252 g |
| Fenylalanine | 0.917 g |
| Tyrosine | 0.793 g |
| Valine | 1.21 g |
| Arginine | 1.405 g |
| Histidine | 0.691 g |
| Alanine | 1.42 g |
| Asparaginezuur | 2.404 g |
| Glutaminezuur | 3.505 g |
| Glycine | 1.127 g |
| Proline | 0.83 g |
| Serine | 0.958 g |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.38 mg |
| Vitamine D | 73 IU |
| Vitamine D3 (cholecalciferol) | 1.8 mcg |
| Vitamine D (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| Choline, totale | 83.3 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 0.1 mcg |