Tonijn

Gramcalkcal
10 g 13000 Calorieën 13 Kilocalorieën
25 g 32500 Calorieën 32.5 Kilocalorieën
50 g 65000 Calorieën 65 Kilocalorieën
100 g 130000 Calorieën 130 Kilocalorieën
250 g 325000 Calorieën 325 Kilocalorieën
500 g 650000 Calorieën 650 Kilocalorieën
1000 g 1300000 Calorieën 1300 Kilocalorieën


100 Gram Tonijn = 130 Kilocalorieën

29.2g eiwitten 0.6g vetten 0g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit29.15 g
Totale lipide (vet)0.59 g
Andere
Ash1.96 g
Energie
Energie130 kcal
Water68.98 g
Elementen
Calcium, Ca4 mg
Ijzer, Fe0.92 mg
Magnesium, Mg42 mg
Fosfor, P333 mg
Kalium, K527 mg
Natrium, Na54 mg
Zink, Zn0.45 mg
Koper, Cu0.043 mg
Mangaan, Mn0.013 mg
Selenium, Se108.2 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU65 IU
Retinol22 mcg
Vitamine A, RAE22 mcg RAE
Thiamine0.134 mg
Riboflavine0.137 mg
Niacine22.07 mg
Pantotheenzuur0.334 mg
Vitamine B-61.038 mg
Folaat, totale2 mcg
Vitamine B-122.35 mcg
Folaat, voedsel2 mcg
Folaat, DFE2 mcg DFE
Cholesterol47 mg
Vetzuren, totaal verzadigd0.205 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.138 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.175 g
Aminozuren
Tryptofaan0.313 g
Threonine1.224 g
Isoleucine1.287 g
Leucine2.27 g
Lysine2.565 g
Methionine0.827 g
Cystine0.3 g
Fenylalanine1.091 g
Tyrosine0.943 g
Valine1.438 g
Arginine1.671 g
Histidine0.822 g
Alanine1.689 g
Asparaginezuur2.86 g
Glutaminezuur4.168 g
Glycine1.34 g
Proline0.988 g
Serine1.14 g
Suikers
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.29 mg
Vitamine D82 IU
Vitamine D3 (cholecalciferol)2 mcg
Vitamine D (D2 + D3)2 mcg
Choline, totale77.6 mg
Vitamine K (Fyllochinon)0.1 mcg
Vetzuren, totaal trans0.02 g