Rockfish
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10900 Calorieën | 10.9 Kilocalorieën |
| 25 g | 27250 Calorieën | 27.25 Kilocalorieën |
| 50 g | 54500 Calorieën | 54.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 109000 Calorieën | 109 Kilocalorieën |
| 250 g | 272500 Calorieën | 272.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 545000 Calorieën | 545 Kilocalorieën |
| 1000 g | 1090000 Calorieën | 1090 Kilocalorieën |
100 Gram Rockfish = 109 Kilocalorieën
22.2g eiwitten 1.6g vetten 0g koolhydraten /100g
- Vis, Rockfish, Stille Oceaan, Gemengde soorten, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 109 kcal
eiwitten · 22.23 g vetten · 1.62 g koolhydraten · 0 g - Vis, Rockfish, Stille Oceaan, Gemengde soorten, RuweCalorieën · 90 kcal
eiwitten · 18.36 g vetten · 1.34 g koolhydraten · 0 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 22.23 g |
| Totale lipide (vet) | 1.62 g |
| Andere | |
| Ash | 1.59 g |
| Energie | |
| Energie | 109 kcal |
| Water | 74.67 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 17 mg |
| Ijzer, Fe | 0.36 mg |
| Magnesium, Mg | 33 mg |
| Fosfor, P | 248 mg |
| Kalium, K | 467 mg |
| Natrium, Na | 89 mg |
| Zink, Zn | 0.43 mg |
| Koper, Cu | 0.041 mg |
| Mangaan, Mn | 0.013 mg |
| Selenium, Se | 76.2 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 16 IU |
| Retinol | 5 mcg |
| Vitamine A, RAE | 5 mcg RAE |
| Thiamine | 0.027 mg |
| Riboflavine | 0.226 mg |
| Niacine | 2.897 mg |
| Pantotheenzuur | 0.404 mg |
| Vitamine B-6 | 0.241 mg |
| Folaat, totale | 10 mcg |
| Vitamine B-12 | 1.59 mcg |
| Folaat, voedsel | 10 mcg |
| Folaat, DFE | 10 mcg DFE |
| Cholesterol | 61 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.42 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.466 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.485 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.296 g |
| Threonine | 1.014 g |
| Isoleucine | 1.06 g |
| Leucine | 1.835 g |
| Lysine | 2.188 g |
| Methionine | 0.707 g |
| Cystine | 0.239 g |
| Fenylalanine | 0.935 g |
| Tyrosine | 0.798 g |
| Valine | 1.106 g |
| Arginine | 1.516 g |
| Histidine | 0.502 g |
| Alanine | 1.322 g |
| Asparaginezuur | 2.325 g |
| Glutaminezuur | 3.545 g |
| Glycine | 1.037 g |
| Proline | 0.843 g |
| Serine | 0.923 g |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.44 mg |
| Vitamine D | 183 IU |
| Vitamine D3 (cholecalciferol) | 4.6 mcg |
| Vitamine D (D2 + D3) | 4.6 mcg |
| Choline, totale | 78.7 mg |
| Vetzuren, totaal trans | 0.025 g |