Pompano

Gramcalkcal
10 g 21100 Calorieën 21.1 Kilocalorieën
25 g 52750 Calorieën 52.75 Kilocalorieën
50 g 105500 Calorieën 105.5 Kilocalorieën
100 g 211000 Calorieën 211 Kilocalorieën
250 g 527500 Calorieën 527.5 Kilocalorieën
500 g 1055000 Calorieën 1055 Kilocalorieën
1000 g 2110000 Calorieën 2110 Kilocalorieën


100 Gram Pompano = 211 Kilocalorieën

23.7g eiwitten 12.1g vetten 0g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit23.69 g
Totale lipide (vet)12.14 g
Andere
Ash1.38 g
Energie
Energie211 kcal
Water62.97 g
Elementen
Calcium, Ca43 mg
Ijzer, Fe0.67 mg
Magnesium, Mg31 mg
Fosfor, P341 mg
Kalium, K636 mg
Natrium, Na76 mg
Zink, Zn0.69 mg
Koper, Cu0.078 mg
Mangaan, Mn0.025 mg
Selenium, Se46.8 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU120 IU
Retinol36 mcg
Vitamine A, RAE36 mcg RAE
Thiamine0.68 mg
Riboflavine0.15 mg
Niacine3.8 mg
Pantotheenzuur0.87 mg
Vitamine B-60.23 mg
Folaat, totale17 mcg
Vitamine B-121.2 mcg
Folaat, voedsel17 mcg
Folaat, DFE17 mcg DFE
Cholesterol64 mg
Vetzuren, totaal verzadigd4.499 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde3.315 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.458 g
Aminozuren
Tryptofaan0.265 g
Threonine1.038 g
Isoleucine1.092 g
Leucine1.925 g
Lysine2.175 g
Methionine0.701 g
Cystine0.254 g
Fenylalanine0.925 g
Tyrosine0.8 g
Valine1.22 g
Arginine1.417 g
Histidine0.697 g
Alanine1.433 g
Asparaginezuur2.426 g
Glutaminezuur3.536 g
Glycine1.137 g
Proline0.838 g
Serine0.966 g
Suikers
—