Pollock
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 Calorieën | 11.1 Kilocalorieën |
| 25 g | 27750 Calorieën | 27.75 Kilocalorieën |
| 50 g | 55500 Calorieën | 55.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 111000 Calorieën | 111 Kilocalorieën |
| 250 g | 277500 Calorieën | 277.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 555000 Calorieën | 555 Kilocalorieën |
| 1000 g | 1110000 Calorieën | 1110 Kilocalorieën |
100 Gram Pollock = 111 Kilocalorieën
23.5g eiwitten 1.2g vetten 0g koolhydraten /100g
- Vis, Pollock, Snoekbaarzen, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 111 kcal
eiwitten · 23.48 g vetten · 1.18 g koolhydraten · 0 g - Vis, Pollock, Snoekbaarzen, RuweCalorieën · 56 kcal
eiwitten · 12.19 g vetten · 0.41 g koolhydraten · 0 g - Vis, Pollock, Atlantische, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 118 kcal
eiwitten · 24.92 g vetten · 1.26 g koolhydraten · 0 g - Vis, Pollock, Atlantische, RuweCalorieën · 92 kcal
eiwitten · 19.44 g vetten · 0.98 g koolhydraten · 0 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 23.48 g |
| Totale lipide (vet) | 1.18 g |
| Andere | |
| Ash | 1.7 g |
| Energie | |
| Energie | 111 kcal |
| Water | 73.65 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 72 mg |
| Ijzer, Fe | 0.56 mg |
| Magnesium, Mg | 81 mg |
| Fosfor, P | 267 mg |
| Kalium, K | 430 mg |
| Natrium, Na | 104 mg |
| Zink, Zn | 0.57 mg |
| Koper, Cu | 0.06 mg |
| Mangaan, Mn | 0.018 mg |
| Selenium, Se | 44.1 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 51 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| Vitamine A, RAE | 17 mcg RAE |
| Thiamine | 0.054 mg |
| Riboflavine | 0.223 mg |
| Niacine | 3.949 mg |
| Pantotheenzuur | 0.432 mg |
| Vitamine B-6 | 0.329 mg |
| Folaat, totale | 3 mcg |
| Vitamine B-12 | 3.66 mcg |
| Folaat, voedsel | 3 mcg |
| Folaat, DFE | 3 mcg DFE |
| Cholesterol | 86 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.159 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.134 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.583 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.263 g |
| Threonine | 1.029 g |
| Isoleucine | 1.082 g |
| Leucine | 1.908 g |
| Lysine | 2.157 g |
| Methionine | 0.696 g |
| Cystine | 0.251 g |
| Fenylalanine | 0.917 g |
| Tyrosine | 0.792 g |
| Valine | 1.21 g |
| Arginine | 1.406 g |
| Histidine | 0.691 g |
| Alanine | 1.42 g |
| Asparaginezuur | 2.405 g |
| Glutaminezuur | 3.506 g |
| Glycine | 1.127 g |
| Proline | 0.831 g |
| Serine | 0.958 g |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.28 mg |
| Vitamine D | 51 IU |
| Vitamine D3 (cholecalciferol) | 1.3 mcg |
| Vitamine D (D2 + D3) | 1.3 mcg |
| Choline, totale | 91.6 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 0.1 mcg |