Platvis (schol en tong soorten)

Gramcalkcal
10 g 7000 Calorieën 7 Kilocalorieën
25 g 17500 Calorieën 17.5 Kilocalorieën
50 g 35000 Calorieën 35 Kilocalorieën
100 g 70000 Calorieën 70 Kilocalorieën
250 g 175000 Calorieën 175 Kilocalorieën
500 g 350000 Calorieën 350 Kilocalorieën
1000 g 700000 Calorieën 700 Kilocalorieën


100 Gram Platvis (schol en tong soorten) = 70 Kilocalorieën

12.4g eiwitten 1.9g vetten 0g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit12.41 g
Totale lipide (vet)1.93 g
Andere
Ash1.22 g
Energie
Energie70 kcal
Water84.63 g
Elementen
Calcium, Ca21 mg
Ijzer, Fe0.18 mg
Magnesium, Mg18 mg
Fosfor, P252 mg
Kalium, K160 mg
Natrium, Na296 mg
Zink, Zn0.32 mg
Koper, Cu0.019 mg
Mangaan, Mn0.014 mg
Selenium, Se26.6 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU33 IU
Retinol10 mcg
Vitamine A, RAE10 mcg RAE
Thiamine0.022 mg
Riboflavine0.02 mg
Niacine1.04 mg
Pantotheenzuur0.185 mg
Vitamine B-60.098 mg
Folaat, totale5 mcg
Vitamine B-121.13 mcg
Folaat, voedsel5 mcg
Folaat, DFE5 mcg DFE
Cholesterol45 mg
Vetzuren, totaal verzadigd0.441 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.535 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.374 g
Aminozuren
Tryptofaan0.161 g
Threonine0.585 g
Isoleucine0.614 g
Leucine1.087 g
Lysine1.27 g
Methionine0.455 g
Cystine0.149 g
Fenylalanine0.508 g
Tyrosine0.479 g
Valine0.651 g
Arginine0.895 g
Histidine0.304 g
Alanine0.771 g
Asparaginezuur1.382 g
Glutaminezuur2.127 g
Glycine0.64 g
Proline0.487 g
Serine0.579 g
Suikers
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.63 mg
Vitamine D113 IU
Vitamine D3 (cholecalciferol)2.8 mcg
Vitamine D (D2 + D3)2.8 mcg
Tocoferol, gamma0.01 mg
Tocoferol, delta0.26 mg
Choline, totale65 mg
Vitamine K (Fyllochinon)0.1 mcg
Tocoferol, beta0.01 mg
Vetzuren, totaal trans0.011 g
Vetzuren, totaal trans-monoenoic0.01 g
Vetzuren, totaal trans-polyenoic0.001 g
Menaquinone-40.2 mcg