Oceaan baars
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 Calorieën | 9.6 Kilocalorieën |
| 25 g | 24000 Calorieën | 24 Kilocalorieën |
| 50 g | 48000 Calorieën | 48 Kilocalorieën |
| 100 g | 96000 Calorieën | 96 Kilocalorieën |
| 250 g | 240000 Calorieën | 240 Kilocalorieën |
| 500 g | 480000 Calorieën | 480 Kilocalorieën |
| 1000 g | 960000 Calorieën | 960 Kilocalorieën |
100 Gram Oceaan baars = 96 Kilocalorieën
18.5g eiwitten 1.9g vetten 0g koolhydraten /100g
- Vis, Oceaan baars, Atlantische, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 96 kcal
eiwitten · 18.51 g vetten · 1.87 g koolhydraten · 0 g - Vis, Oceaan baars, Atlantische, RuweCalorieën · 79 kcal
eiwitten · 15.31 g vetten · 1.54 g koolhydraten · 0 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 18.51 g |
| Totale lipide (vet) | 1.87 g |
| Andere | |
| Ash | 1.6 g |
| Energie | |
| Energie | 96 kcal |
| Water | 74.24 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 34 mg |
| Ijzer, Fe | 0.27 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 300 mg |
| Kalium, K | 226 mg |
| Natrium, Na | 347 mg |
| Zink, Zn | 0.35 mg |
| Koper, Cu | 0.026 mg |
| Mangaan, Mn | 0.013 mg |
| Selenium, Se | 34.6 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 44 IU |
| Retinol | 15 mcg |
| Vitamine A, RAE | 15 mcg RAE |
| Thiamine | 0.046 mg |
| Riboflavine | 0.057 mg |
| Niacine | 1.215 mg |
| Pantotheenzuur | 0.329 mg |
| Vitamine B-6 | 0.084 mg |
| Folaat, totale | 10 mcg |
| Vitamine B-12 | 1.72 mcg |
| Folaat, voedsel | 10 mcg |
| Folaat, DFE | 10 mcg DFE |
| Cholesterol | 63 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.33 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.575 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.368 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.227 g |
| Threonine | 0.851 g |
| Isoleucine | 0.874 g |
| Leucine | 1.498 g |
| Lysine | 1.77 g |
| Methionine | 0.59 g |
| Cystine | 0.193 g |
| Fenylalanine | 0.772 g |
| Tyrosine | 0.658 g |
| Valine | 0.897 g |
| Arginine | 1.226 g |
| Histidine | 0.386 g |
| Alanine | 1.089 g |
| Asparaginezuur | 1.884 g |
| Glutaminezuur | 2.917 g |
| Glycine | 0.817 g |
| Proline | 0.636 g |
| Serine | 0.76 g |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.91 mg |
| Vitamine D | 58 IU |
| Vitamine D3 (cholecalciferol) | 1.4 mcg |
| Vitamine D (D2 + D3) | 1.4 mcg |
| Choline, totale | 78.6 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 0.1 mcg |
| Vetzuren, totaal trans | 0.011 g |
| Menaquinone-4 | 0.2 mcg |