Makreel
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30500 Calorieën | 30.5 Kilocalorieën |
| 25 g | 76250 Calorieën | 76.25 Kilocalorieën |
| 50 g | 152500 Calorieën | 152.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 305000 Calorieën | 305 Kilocalorieën |
| 250 g | 762500 Calorieën | 762.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 1525000 Calorieën | 1525 Kilocalorieën |
| 1000 g | 3050000 Calorieën | 3050 Kilocalorieën |
100 Gram Makreel = 305 Kilocalorieën
18.5g eiwitten 25.1g vetten 0g koolhydraten /100g
- Vis, Makreel, GezoutenCalorieën · 305 kcal
eiwitten · 18.5 g vetten · 25.1 g koolhydraten · 0 g - Vis, Makreel, Jack, Ingeblikte, Gedraineerde vaste stoffenCalorieën · 156 kcal
eiwitten · 23.19 g vetten · 6.3 g koolhydraten · 0 g - Vis, Makreel, Koning, RuweCalorieën · 105 kcal
eiwitten · 20.28 g vetten · 2 g koolhydraten · 0 g - Vis, Makreel, Spaans, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 158 kcal
eiwitten · 23.59 g vetten · 6.32 g koolhydraten · 0 g - Vis, Makreel, Atlantische, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 262 kcal
eiwitten · 23.85 g vetten · 17.81 g koolhydraten · 0 g - Vis, Makreel, Atlantische, RuweCalorieën · 205 kcal
eiwitten · 18.6 g vetten · 13.89 g koolhydraten · 0 g - Vis, Makreel, Pacific en jack, Gemengde soorten, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 201 kcal
eiwitten · 25.73 g vetten · 10.12 g koolhydraten · 0 g - Vis, Makreel, Pacific en jack, Gemengde soorten, RuweCalorieën · 158 kcal
eiwitten · 20.07 g vetten · 7.89 g koolhydraten · 0 g - Vis, Makreel, Spaans, RuweCalorieën · 139 kcal
eiwitten · 19.29 g vetten · 6.3 g koolhydraten · 0 g - Vis, Makreel, Koning, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 134 kcal
eiwitten · 26 g vetten · 2.56 g koolhydraten · 0 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 18.5 g |
| Totale lipide (vet) | 25.1 g |
| Andere | |
| Ash | 13.4 g |
| Energie | |
| Energie | 305 kcal |
| Water | 43 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 66 mg |
| Ijzer, Fe | 1.4 mg |
| Magnesium, Mg | 60 mg |
| Fosfor, P | 254 mg |
| Kalium, K | 520 mg |
| Natrium, Na | 4450 mg |
| Zink, Zn | 1.1 mg |
| Koper, Cu | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 73.4 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 157 IU |
| Retinol | 47 mcg |
| Vitamine A, RAE | 47 mcg RAE |
| Thiamine | 0.02 mg |
| Riboflavine | 0.19 mg |
| Niacine | 3.3 mg |
| Vitamine B-6 | 0.41 mg |
| Folaat, totale | 15 mcg |
| Vitamine B-12 | 12 mcg |
| Folaat, voedsel | 15 mcg |
| Folaat, DFE | 15 mcg DFE |
| Cholesterol | 95 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 7.148 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 8.32 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 6.21 g |
| Aminozuren | |
| — | |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 2.38 mg |
| Vitamine D | 1006 IU |
| Vitamine D3 (cholecalciferol) | 25.2 mcg |
| Vitamine D (D2 + D3) | 25.2 mcg |
| Choline, totale | 101.6 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 7.8 mcg |