Kabeljauw

Gramcalkcal
10 g 29000 Calorieën 29 Kilocalorieën
25 g 72500 Calorieën 72.5 Kilocalorieën
50 g 145000 Calorieën 145 Kilocalorieën
100 g 290000 Calorieën 290 Kilocalorieën
250 g 725000 Calorieën 725 Kilocalorieën
500 g 1450000 Calorieën 1450 Kilocalorieën
1000 g 2900000 Calorieën 2900 Kilocalorieën


100 Gram Kabeljauw = 290 Kilocalorieën

62.8g eiwitten 2.4g vetten 0g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit62.82 g
Totale lipide (vet)2.37 g
Andere
Ash18.67 g
Energie
Energie290 kcal
Water16.14 g
Elementen
Calcium, Ca160 mg
Ijzer, Fe2.5 mg
Magnesium, Mg133 mg
Fosfor, P950 mg
Kalium, K1458 mg
Natrium, Na7027 mg
Zink, Zn1.59 mg
Koper, Cu0.176 mg
Mangaan, Mn0.05 mg
Selenium, Se147.8 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU140 IU
Retinol42 mcg
Vitamine A, RAE42 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur3.5 mg
Thiamine0.268 mg
Riboflavine0.24 mg
Niacine7.5 mg
Pantotheenzuur1.675 mg
Vitamine B-60.864 mg
Folaat, totale25 mcg
Vitamine B-1210 mcg
Folaat, voedsel25 mcg
Folaat, DFE25 mcg DFE
Cholesterol152 mg
Vetzuren, totaal verzadigd0.462 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.342 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.804 g
Aminozuren
Tryptofaan0.704 g
Threonine2.754 g
Isoleucine2.895 g
Leucine5.106 g
Lysine5.769 g
Methionine1.859 g
Cystine0.673 g
Fenylalanine2.452 g
Tyrosine2.121 g
Valine3.236 g
Arginine3.759 g
Histidine1.849 g
Alanine3.799 g
Asparaginezuur6.433 g
Glutaminezuur9.378 g
Glycine3.015 g
Proline2.221 g
Serine2.563 g
Suikers
Vitamine E (alpha-tocoferol)2.84 mg
Vitamine D161 IU
Vitamine D3 (cholecalciferol)4 mcg
Vitamine D (D2 + D3)4 mcg
Choline, totale291.3 mg
Vitamine K (Fyllochinon)0.4 mcg