Haai
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22800 Calorieën | 22.8 Kilocalorieën |
| 25 g | 57000 Calorieën | 57 Kilocalorieën |
| 50 g | 114000 Calorieën | 114 Kilocalorieën |
| 100 g | 228000 Calorieën | 228 Kilocalorieën |
| 250 g | 570000 Calorieën | 570 Kilocalorieën |
| 500 g | 1140000 Calorieën | 1140 Kilocalorieën |
| 1000 g | 2280000 Calorieën | 2280 Kilocalorieën |
100 Gram Haai = 228 Kilocalorieën
18.6g eiwitten 13.8g vetten 6.4g koolhydraten /100g
- Vis, Haai, Gemengde soorten, Gekookt, Slagman doopte en gebakkenCalorieën · 228 kcal
eiwitten · 18.62 g vetten · 13.82 g koolhydraten · 6.39 g - Vis, Haai, Gemengde soorten, RuweCalorieën · 130 kcal
eiwitten · 20.98 g vetten · 4.51 g koolhydraten · 0 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 18.62 g |
| Totale lipide (vet) | 13.82 g |
| Koolhydraten, door verschil | 6.39 g |
| Andere | |
| Ash | 1.25 g |
| Energie | |
| Energie | 228 kcal |
| Water | 60.09 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 50 mg |
| Ijzer, Fe | 1.11 mg |
| Magnesium, Mg | 43 mg |
| Fosfor, P | 194 mg |
| Kalium, K | 155 mg |
| Natrium, Na | 122 mg |
| Zink, Zn | 0.48 mg |
| Koper, Cu | 0.042 mg |
| Mangaan, Mn | 0.05 mg |
| Selenium, Se | 34 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 180 IU |
| Retinol | 54 mcg |
| Vitamine A, RAE | 54 mcg RAE |
| Thiamine | 0.072 mg |
| Riboflavine | 0.097 mg |
| Niacine | 2.783 mg |
| Pantotheenzuur | 0.62 mg |
| Vitamine B-6 | 0.3 mg |
| Folaat, totale | 15 mcg |
| Vitamine B-12 | 1.21 mcg |
| Foliumzuur | 10 mcg |
| Folaat, voedsel | 5 mcg |
| Folaat, DFE | 22 mcg DFE |
| Cholesterol | 59 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 3.205 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 5.935 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 3.701 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.212 g |
| Threonine | 0.843 g |
| Isoleucine | 0.867 g |
| Leucine | 1.515 g |
| Lysine | 1.634 g |
| Methionine | 0.541 g |
| Cystine | 0.212 g |
| Fenylalanine | 0.75 g |
| Tyrosine | 0.633 g |
| Valine | 0.965 g |
| Arginine | 1.094 g |
| Histidine | 0.538 g |
| Alanine | 1.097 g |
| Asparaginezuur | 1.85 g |
| Glutaminezuur | 2.97 g |
| Glycine | 0.872 g |
| Proline | 0.744 g |
| Serine | 0.789 g |
| Suikers | |
| — | |