Forel
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 Calorieën | 14.8 Kilocalorieën |
| 25 g | 37000 Calorieën | 37 Kilocalorieën |
| 50 g | 74000 Calorieën | 74 Kilocalorieën |
| 100 g | 148000 Calorieën | 148 Kilocalorieën |
| 250 g | 370000 Calorieën | 370 Kilocalorieën |
| 500 g | 740000 Calorieën | 740 Kilocalorieën |
| 1000 g | 1480000 Calorieën | 1480 Kilocalorieën |
100 Gram Forel = 148 Kilocalorieën
20.8g eiwitten 6.6g vetten 0g koolhydraten /100g
- Vis, Forel, Gemengde soorten, RuweCalorieën · 148 kcal
eiwitten · 20.77 g vetten · 6.61 g koolhydraten · 0 g - Vis, Forel, Gemengde soorten, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 190 kcal
eiwitten · 26.63 g vetten · 8.47 g koolhydraten · 0 g - Vis, Forel, Regenboog, Gekweekt, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 168 kcal
eiwitten · 23.8 g vetten · 7.38 g koolhydraten · 0 g - Vis, Forel, Regenboog, Wild, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 150 kcal
eiwitten · 22.92 g vetten · 5.82 g koolhydraten · 0 g - Vis, Forel, Regenboog, Wild, RuweCalorieën · 119 kcal
eiwitten · 20.48 g vetten · 3.46 g koolhydraten · 0 g - Vis, Forel, Regenboog, Gekweekt, RuweCalorieën · 141 kcal
eiwitten · 19.94 g vetten · 6.18 g koolhydraten · 0 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 20.77 g |
| Totale lipide (vet) | 6.61 g |
| Andere | |
| Ash | 1.17 g |
| Energie | |
| Energie | 148 kcal |
| Water | 71.42 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 43 mg |
| Ijzer, Fe | 1.5 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Fosfor, P | 245 mg |
| Kalium, K | 361 mg |
| Natrium, Na | 52 mg |
| Zink, Zn | 0.66 mg |
| Koper, Cu | 0.188 mg |
| Mangaan, Mn | 0.851 mg |
| Selenium, Se | 12.6 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 57 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| Vitamine A, RAE | 17 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 0.5 mg |
| Thiamine | 0.35 mg |
| Riboflavine | 0.33 mg |
| Niacine | 4.5 mg |
| Pantotheenzuur | 1.94 mg |
| Vitamine B-6 | 0.2 mg |
| Folaat, totale | 13 mcg |
| Vitamine B-12 | 7.79 mcg |
| Folaat, voedsel | 13 mcg |
| Folaat, DFE | 13 mcg DFE |
| Cholesterol | 58 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 1.149 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 3.254 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 1.499 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.233 g |
| Threonine | 0.911 g |
| Isoleucine | 0.957 g |
| Leucine | 1.688 g |
| Lysine | 1.907 g |
| Methionine | 0.615 g |
| Cystine | 0.223 g |
| Fenylalanine | 0.811 g |
| Tyrosine | 0.701 g |
| Valine | 1.07 g |
| Arginine | 1.243 g |
| Histidine | 0.611 g |
| Alanine | 1.256 g |
| Asparaginezuur | 2.127 g |
| Glutaminezuur | 3.1 g |
| Glycine | 0.997 g |
| Proline | 0.734 g |
| Serine | 0.847 g |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.2 mg |
| Vitamine D | 155 IU |
| Vitamine D3 (cholecalciferol) | 3.9 mcg |
| Vitamine D (D2 + D3) | 3.9 mcg |
| Choline, totale | 65 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 0.1 mcg |