Forel

Gramcalkcal
10 g 14800 Calorieën 14.8 Kilocalorieën
25 g 37000 Calorieën 37 Kilocalorieën
50 g 74000 Calorieën 74 Kilocalorieën
100 g 148000 Calorieën 148 Kilocalorieën
250 g 370000 Calorieën 370 Kilocalorieën
500 g 740000 Calorieën 740 Kilocalorieën
1000 g 1480000 Calorieën 1480 Kilocalorieën


100 Gram Forel = 148 Kilocalorieën

20.8g eiwitten 6.6g vetten 0g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit20.77 g
Totale lipide (vet)6.61 g
Andere
Ash1.17 g
Energie
Energie148 kcal
Water71.42 g
Elementen
Calcium, Ca43 mg
Ijzer, Fe1.5 mg
Magnesium, Mg22 mg
Fosfor, P245 mg
Kalium, K361 mg
Natrium, Na52 mg
Zink, Zn0.66 mg
Koper, Cu0.188 mg
Mangaan, Mn0.851 mg
Selenium, Se12.6 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU57 IU
Retinol17 mcg
Vitamine A, RAE17 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur0.5 mg
Thiamine0.35 mg
Riboflavine0.33 mg
Niacine4.5 mg
Pantotheenzuur1.94 mg
Vitamine B-60.2 mg
Folaat, totale13 mcg
Vitamine B-127.79 mcg
Folaat, voedsel13 mcg
Folaat, DFE13 mcg DFE
Cholesterol58 mg
Vetzuren, totaal verzadigd1.149 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde3.254 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.499 g
Aminozuren
Tryptofaan0.233 g
Threonine0.911 g
Isoleucine0.957 g
Leucine1.688 g
Lysine1.907 g
Methionine0.615 g
Cystine0.223 g
Fenylalanine0.811 g
Tyrosine0.701 g
Valine1.07 g
Arginine1.243 g
Histidine0.611 g
Alanine1.256 g
Asparaginezuur2.127 g
Glutaminezuur3.1 g
Glycine0.997 g
Proline0.734 g
Serine0.847 g
Suikers
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.2 mg
Vitamine D155 IU
Vitamine D3 (cholecalciferol)3.9 mcg
Vitamine D (D2 + D3)3.9 mcg
Choline, totale65 mg
Vitamine K (Fyllochinon)0.1 mcg