Squash
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 4500 Calorieën | 4.5 Kilocalorieën |
25 g | 11250 Calorieën | 11.25 Kilocalorieën |
50 g | 22500 Calorieën | 22.5 Kilocalorieën |
100 g | 45000 Calorieën | 45 Kilocalorieën |
250 g | 112500 Calorieën | 112.5 Kilocalorieën |
500 g | 225000 Calorieën | 225 Kilocalorieën |
1000 g | 450000 Calorieën | 450 Kilocalorieën |
100 Gram Squash = 45 Kilocalorieën
1g eiwitten 0.1g vetten 11.7g koolhydraten /100g
- Squash, Winter, Butternut, RuweCalorieën · 45 kcal
eiwitten · 1 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 11.69 g - Squash, Winter, Butternut, Gekookt, Gebakken, Zonder zoutCalorieën · 40 kcal
eiwitten · 0.9 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 10.49 g - Squash, Courgette, Baby, RuweCalorieën · 21 kcal
eiwitten · 2.71 g vetten · 0.4 g koolhydraten · 3.11 g - Squash, Winter, Acorn, RuweCalorieën · 40 kcal
eiwitten · 0.8 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 10.42 g - Squash, Zomer, Courgette, Italiaanse stijl, IngeblikteCalorieën · 29 kcal
eiwitten · 1.03 g vetten · 0.11 g koolhydraten · 6.85 g - Squash, Indische, Gekookt, Gekookte (Navajo)Calorieën · 16 kcal
eiwitten · 0.31 g vetten · 0.15 g koolhydraten · 3.22 g - Squash, Indische, Ruwe (Navajo)Calorieën · 26 kcal
eiwitten · 0.52 g vetten · 0.2 g koolhydraten · 5.64 g - Squash, Winter, Butternut, Gekookt, Gebakken, Met zoutCalorieën · 40 kcal
eiwitten · 0.9 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 10.49 g - Squash, Winter, Butternut, Bevroren, OnvoorbereidCalorieën · 57 kcal
eiwitten · 1.76 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 14.41 g - Squash, Winter, Spaghetti, RuweCalorieën · 31 kcal
eiwitten · 0.64 g vetten · 0.57 g koolhydraten · 6.91 g - Squash, Zomer, Courgette, Omvat huid, RuweCalorieën · 17 kcal
eiwitten · 1.21 g vetten · 0.32 g koolhydraten · 3.11 g - Squash, Winter, Acorn, Gekookt, Gebakken, Met zoutCalorieën · 56 kcal
eiwitten · 1.12 g vetten · 0.14 g koolhydraten · 14.58 g - Squash, Zomer, Crookneck en straightneck, RuweCalorieën · 19 kcal
eiwitten · 1.01 g vetten · 0.27 g koolhydraten · 3.88 g - Squash, Zomer, Courgette, Omvat huid, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 15 kcal
eiwitten · 1.14 g vetten · 0.36 g koolhydraten · 2.69 g - Squash, Winter, Butternut, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Zonder zoutCalorieën · 39 kcal
eiwitten · 1.23 g vetten · 0.07 g koolhydraten · 10.05 g - Squash, Winter, Hubbard, RuweCalorieën · 40 kcal
eiwitten · 2 g vetten · 0.5 g koolhydraten · 8.7 g - Squash, Winter, Acorn, Gekookt, Gebakken, Zonder zoutCalorieën · 56 kcal
eiwitten · 1.12 g vetten · 0.14 g koolhydraten · 14.58 g - Squash, Zomer, Crookneck en straightneck, Ingeblikte, Afgevoerd, Solide, Zonder zoutCalorieën · 13 kcal
eiwitten · 0.61 g vetten · 0.07 g koolhydraten · 2.96 g - Squash, Zomer, Alle rassen, RuweCalorieën · 16 kcal
eiwitten · 1.21 g vetten · 0.18 g koolhydraten · 3.35 g - Squash, Winter, Alle rassen, RuweCalorieën · 34 kcal
eiwitten · 0.95 g vetten · 0.13 g koolhydraten · 8.59 g
Element | Bedrag /100g |
---|---|
Samenstelling | |
Eiwit | 1 g |
Totale lipide (vet) | 0.1 g |
Koolhydraten, door verschil | 11.69 g |
Andere | |
Ash | 0.8 g |
Energie | |
Energie | 45 kcal |
Water | 86.41 g |
Vezel, totale dieet | 2 g |
Elementen | |
Calcium, Ca | 48 mg |
Ijzer, Fe | 0.7 mg |
Magnesium, Mg | 34 mg |
Fosfor, P | 33 mg |
Kalium, K | 352 mg |
Natrium, Na | 4 mg |
Zink, Zn | 0.15 mg |
Koper, Cu | 0.072 mg |
Mangaan, Mn | 0.202 mg |
Selenium, Se | 0.5 mcg |
Vitaminen | |
Vitamine A, IU | 10630 IU |
Vitamine A, RAE | 532 mcg RAE |
Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 21 mg |
Thiamine | 0.1 mg |
Riboflavine | 0.02 mg |
Niacine | 1.2 mg |
Pantotheenzuur | 0.4 mg |
Vitamine B-6 | 0.154 mg |
Folaat, totale | 27 mcg |
Folaat, voedsel | 27 mcg |
Folaat, DFE | 27 mcg DFE |
Vetzuren, totaal verzadigd | 0.021 g |
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.007 g |
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.042 g |
Aminozuren | |
Tryptofaan | 0.014 g |
Threonine | 0.03 g |
Isoleucine | 0.039 g |
Leucine | 0.057 g |
Lysine | 0.037 g |
Methionine | 0.012 g |
Cystine | 0.009 g |
Fenylalanine | 0.039 g |
Tyrosine | 0.034 g |
Valine | 0.043 g |
Arginine | 0.056 g |
Histidine | 0.019 g |
Alanine | 0.042 g |
Asparaginezuur | 0.107 g |
Glutaminezuur | 0.175 g |
Glycine | 0.037 g |
Proline | 0.036 g |
Serine | 0.039 g |
Suikers | |
Sacharose | 0.22 g |
Suikers, totale | 2.2 g |
Caroteen, beta | 4226 mcg |
Caroteen, alpha | 834 mcg |
Vitamine E (alpha-tocoferol) | 1.44 mg |
Kryptoxanthine, beta | 3471 mcg |
Vitamine K (Fyllochinon) | 1.1 mcg |
Glucose (dextrose) | 0.99 g |
Fructose | 0.99 g |