Rutabagas

Gramcalkcal
10 g 3600 Calorieën 3.6 Kilocalorieën
25 g 9000 Calorieën 9 Kilocalorieën
50 g 18000 Calorieën 18 Kilocalorieën
100 g 36000 Calorieën 36 Kilocalorieën
250 g 90000 Calorieën 90 Kilocalorieën
500 g 180000 Calorieën 180 Kilocalorieën
1000 g 360000 Calorieën 360 Kilocalorieën


100 Gram Rutabagas = 36 Kilocalorieën

1.2g eiwitten 0.2g vetten 8.1g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit1.2 g
Totale lipide (vet)0.2 g
Koolhydraten, door verschil8.13 g
Andere
Ash0.81 g
Energie
Energie36 kcal
Water89.66 g
Vezel, totale dieet2.5 g
Elementen
Calcium, Ca47 mg
Ijzer, Fe0.52 mg
Magnesium, Mg23 mg
Fosfor, P58 mg
Kalium, K337 mg
Natrium, Na20 mg
Zink, Zn0.34 mg
Koper, Cu0.04 mg
Mangaan, Mn0.17 mg
Selenium, Se0.7 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU2 IU
Vitamine C, totaal ascorbinezuur25 mg
Thiamine0.09 mg
Riboflavine0.04 mg
Niacine0.7 mg
Pantotheenzuur0.16 mg
Vitamine B-60.1 mg
Folaat, totale21 mcg
Folaat, voedsel21 mcg
Folaat, DFE21 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.027 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.025 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.088 g
Aminozuren
Tryptofaan0.013 g
Threonine0.046 g
Isoleucine0.05 g
Leucine0.038 g
Lysine0.039 g
Methionine0.01 g
Cystine0.011 g
Fenylalanine0.031 g
Tyrosine0.023 g
Valine0.048 g
Arginine0.148 g
Histidine0.03 g
Alanine0.033 g
Asparaginezuur0.087 g
Glutaminezuur0.142 g
Glycine0.027 g
Serine0.035 g
Suikers
Suikers, totale5.6 g
Caroteen, beta1 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.3 mg
Choline, totale14.1 mg
Vitamine K (Fyllochinon)0.3 mcg