Roodlof

Gramcalkcal
10 g 2300 Calorieën 2.3 Kilocalorieën
25 g 5750 Calorieën 5.75 Kilocalorieën
50 g 11500 Calorieën 11.5 Kilocalorieën
100 g 23000 Calorieën 23 Kilocalorieën
250 g 57500 Calorieën 57.5 Kilocalorieën
500 g 115000 Calorieën 115 Kilocalorieën
1000 g 230000 Calorieën 230 Kilocalorieën


100 Gram Roodlof = 23 Kilocalorieën

1.4g eiwitten 0.3g vetten 4.5g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit1.43 g
Totale lipide (vet)0.25 g
Koolhydraten, door verschil4.48 g
Andere
Ash0.7 g
Energie
Energie23 kcal
Water93.14 g
Vezel, totale dieet0.9 g
Elementen
Calcium, Ca19 mg
Ijzer, Fe0.57 mg
Magnesium, Mg13 mg
Fosfor, P40 mg
Kalium, K302 mg
Natrium, Na22 mg
Zink, Zn0.62 mg
Koper, Cu0.341 mg
Mangaan, Mn0.138 mg
Selenium, Se0.9 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU27 IU
Vitamine A, RAE1 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur8 mg
Thiamine0.016 mg
Riboflavine0.028 mg
Niacine0.255 mg
Pantotheenzuur0.269 mg
Vitamine B-60.057 mg
Folaat, totale60 mcg
Folaat, voedsel60 mcg
Folaat, DFE60 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.06 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.01 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.11 g
Aminozuren
Tryptofaan0.026 g
Threonine0.04 g
Isoleucine0.085 g
Leucine0.062 g
Lysine0.056 g
Methionine0.008 g
Fenylalanine0.034 g
Valine0.065 g
Arginine0.105 g
Histidine0.024 g
Suikers
Suikers, totale0.6 g
Caroteen, beta16 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)2.26 mg
Luteïne + zeaxanthine8832 mcg
Choline, totale10.9 mg
Vitamine K (Fyllochinon)255.2 mcg