Raapstelen
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Calorieën | 3.2 Kilocalorieën |
| 25 g | 8000 Calorieën | 8 Kilocalorieën |
| 50 g | 16000 Calorieën | 16 Kilocalorieën |
| 100 g | 32000 Calorieën | 32 Kilocalorieën |
| 250 g | 80000 Calorieën | 80 Kilocalorieën |
| 500 g | 160000 Calorieën | 160 Kilocalorieën |
| 1000 g | 320000 Calorieën | 320 Kilocalorieën |
100 Gram Raapstelen = 32 Kilocalorieën
1.5g eiwitten 0.3g vetten 7.1g koolhydraten /100g
- Raapstelen, RuweCalorieën · 32 kcal
eiwitten · 1.5 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 7.13 g - Raapstelen, Ingeblikte, Vaste stoffen en vloeistoffenCalorieën · 14 kcal
eiwitten · 1.36 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 2.42 g - Raapstelen, Bevroren, OnvoorbereidCalorieën · 22 kcal
eiwitten · 2.47 g vetten · 0.31 g koolhydraten · 3.67 g - Raapstelen, Ingeblikte, Geen zout toegevoegdCalorieën · 19 kcal
eiwitten · 1.36 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 2.81 g - Raapstelen, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zoutCalorieën · 20 kcal
eiwitten · 1.14 g vetten · 0.23 g koolhydraten · 4.36 g - Raapstelen, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zoutCalorieën · 29 kcal
eiwitten · 3.35 g vetten · 0.42 g koolhydraten · 4.98 g - Raapstelen, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 29 kcal
eiwitten · 3.35 g vetten · 0.42 g koolhydraten · 4.98 g - Raapstelen, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 20 kcal
eiwitten · 1.14 g vetten · 0.23 g koolhydraten · 4.36 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 1.5 g |
| Totale lipide (vet) | 0.3 g |
| Koolhydraten, door verschil | 7.13 g |
| Andere | |
| Ash | 1.4 g |
| Energie | |
| Energie | 32 kcal |
| Water | 89.67 g |
| Vezel, totale dieet | 3.2 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 190 mg |
| Ijzer, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 31 mg |
| Fosfor, P | 42 mg |
| Kalium, K | 296 mg |
| Natrium, Na | 40 mg |
| Zink, Zn | 0.19 mg |
| Koper, Cu | 0.35 mg |
| Mangaan, Mn | 0.466 mg |
| Selenium, Se | 1.2 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 11587 IU |
| Vitamine A, RAE | 579 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 60 mg |
| Thiamine | 0.07 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0.6 mg |
| Pantotheenzuur | 0.38 mg |
| Vitamine B-6 | 0.263 mg |
| Folaat, totale | 194 mcg |
| Folaat, voedsel | 194 mcg |
| Folaat, DFE | 194 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.07 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.02 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.12 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.026 g |
| Threonine | 0.082 g |
| Isoleucine | 0.078 g |
| Leucine | 0.137 g |
| Lysine | 0.098 g |
| Methionine | 0.034 g |
| Cystine | 0.017 g |
| Fenylalanine | 0.092 g |
| Tyrosine | 0.058 g |
| Valine | 0.102 g |
| Arginine | 0.094 g |
| Histidine | 0.036 g |
| Alanine | 0.103 g |
| Asparaginezuur | 0.158 g |
| Glutaminezuur | 0.204 g |
| Glycine | 0.09 g |
| Proline | 0.071 g |
| Serine | 0.061 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 0.81 g |
| Caroteen, beta | 6952 mcg |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 2.86 mg |
| Luteïne + zeaxanthine | 12825 mcg |
| Tocoferol, gamma | 0.16 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 251 mcg |
| Fytosterolen | 12 mg |
| Glucose (dextrose) | 0.52 g |
| Fructose | 0.29 g |