Nieuw-Zeelandse spinazie
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Calorieën | 1.4 Kilocalorieën |
| 25 g | 3500 Calorieën | 3.5 Kilocalorieën |
| 50 g | 7000 Calorieën | 7 Kilocalorieën |
| 100 g | 14000 Calorieën | 14 Kilocalorieën |
| 250 g | 35000 Calorieën | 35 Kilocalorieën |
| 500 g | 70000 Calorieën | 70 Kilocalorieën |
| 1000 g | 140000 Calorieën | 140 Kilocalorieën |
100 Gram Nieuw-Zeelandse spinazie = 14 Kilocalorieën
1.5g eiwitten 0.2g vetten 2.5g koolhydraten /100g
- Nieuw-Zeelandse spinazie, RuweCalorieën · 14 kcal
eiwitten · 1.5 g vetten · 0.2 g koolhydraten · 2.5 g - Nieuw-Zeelandse spinazie, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 12 kcal
eiwitten · 1.3 g vetten · 0.17 g koolhydraten · 2.13 g - Nieuw-Zeelandse spinazie, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zoutCalorieën · 12 kcal
eiwitten · 1.3 g vetten · 0.17 g koolhydraten · 2.2 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 1.5 g |
| Totale lipide (vet) | 0.2 g |
| Koolhydraten, door verschil | 2.5 g |
| Andere | |
| Ash | 1.8 g |
| Energie | |
| Energie | 14 kcal |
| Water | 94 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 58 mg |
| Ijzer, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 39 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Kalium, K | 130 mg |
| Natrium, Na | 130 mg |
| Zink, Zn | 0.38 mg |
| Koper, Cu | 0.093 mg |
| Mangaan, Mn | 0.639 mg |
| Selenium, Se | 0.7 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 4400 IU |
| Vitamine A, RAE | 220 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 30 mg |
| Thiamine | 0.04 mg |
| Riboflavine | 0.13 mg |
| Niacine | 0.5 mg |
| Pantotheenzuur | 0.312 mg |
| Vitamine B-6 | 0.304 mg |
| Folaat, totale | 15 mcg |
| Folaat, voedsel | 15 mcg |
| Folaat, DFE | 15 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.032 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.005 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.084 g |
| Aminozuren | |
| — | |
| Suikers | |
| — | |