Mungo bonen

Gramcalkcal
10 g 10500 Calorieën 10.5 Kilocalorieën
25 g 26250 Calorieën 26.25 Kilocalorieën
50 g 52500 Calorieën 52.5 Kilocalorieën
100 g 105000 Calorieën 105 Kilocalorieën
250 g 262500 Calorieën 262.5 Kilocalorieën
500 g 525000 Calorieën 525 Kilocalorieën
1000 g 1050000 Calorieën 1050 Kilocalorieën


100 Gram Mungo bonen = 105 Kilocalorieën

7.5g eiwitten 0.6g vetten 18.3g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit7.54 g
Totale lipide (vet)0.55 g
Koolhydraten, door verschil18.34 g
Andere
Ash1.06 g
Energie
Energie105 kcal
Water72.51 g
Vezel, totale dieet6.4 g
Elementen
Calcium, Ca53 mg
Ijzer, Fe1.75 mg
Magnesium, Mg63 mg
Fosfor, P156 mg
Kalium, K231 mg
Natrium, Na7 mg
Zink, Zn0.83 mg
Koper, Cu0.139 mg
Mangaan, Mn0.412 mg
Selenium, Se2.5 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU31 IU
Vitamine A, RAE2 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur1 mg
Thiamine0.15 mg
Riboflavine0.075 mg
Niacine1.5 mg
Pantotheenzuur0.433 mg
Vitamine B-60.058 mg
Folaat, totale94 mcg
Folaat, voedsel94 mcg
Folaat, DFE94 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.038 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.029 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.359 g
Aminozuren
Tryptofaan0.078 g
Threonine0.262 g
Isoleucine0.385 g
Leucine0.625 g
Lysine0.5 g
Methionine0.11 g
Cystine0.07 g
Fenylalanine0.44 g
Tyrosine0.234 g
Valine0.423 g
Arginine0.491 g
Histidine0.211 g
Alanine0.322 g
Asparaginezuur0.882 g
Glutaminezuur1.234 g
Glycine0.315 g
Proline0.349 g
Serine0.397 g
Suikers
Suikers, totale2.01 g
Caroteen, beta19 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.15 mg
Choline, totale29.6 mg
Vitamine K (Fyllochinon)2.7 mcg