Malabar spinazie
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Calorieën | 2.3 Kilocalorieën |
| 25 g | 5750 Calorieën | 5.75 Kilocalorieën |
| 50 g | 11500 Calorieën | 11.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 23000 Calorieën | 23 Kilocalorieën |
| 250 g | 57500 Calorieën | 57.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 115000 Calorieën | 115 Kilocalorieën |
| 1000 g | 230000 Calorieën | 230 Kilocalorieën |
100 Gram Malabar spinazie = 23 Kilocalorieën
3g eiwitten 0.8g vetten 2.7g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 2.98 g |
| Totale lipide (vet) | 0.78 g |
| Koolhydraten, door verschil | 2.71 g |
| Andere | |
| Ash | 1.04 g |
| Energie | |
| Energie | 23 kcal |
| Water | 92.5 g |
| Vezel, totale dieet | 2.1 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 124 mg |
| Ijzer, Fe | 1.48 mg |
| Magnesium, Mg | 48 mg |
| Fosfor, P | 36 mg |
| Kalium, K | 256 mg |
| Natrium, Na | 55 mg |
| Zink, Zn | 0.3 mg |
| Koper, Cu | 0.111 mg |
| Mangaan, Mn | 0.255 mg |
| Selenium, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 1158 IU |
| Vitamine A, RAE | 58 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 5.9 mg |
| Thiamine | 0.106 mg |
| Riboflavine | 0.129 mg |
| Niacine | 0.787 mg |
| Pantotheenzuur | 0.135 mg |
| Vitamine B-6 | 0.086 mg |
| Folaat, totale | 114 mcg |
| Folaat, voedsel | 114 mcg |
| Folaat, DFE | 114 mcg DFE |
| Aminozuren | |
| — | |
| Suikers | |
| — | |