Linzen
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Calorieën | 34.5 Kilocalorieën |
| 25 g | 86250 Calorieën | 86.25 Kilocalorieën |
| 50 g | 172500 Calorieën | 172.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 345000 Calorieën | 345 Kilocalorieën |
| 250 g | 862500 Calorieën | 862.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 1725000 Calorieën | 1725 Kilocalorieën |
| 1000 g | 3450000 Calorieën | 3450 Kilocalorieën |
100 Gram Linzen = 345 Kilocalorieën
25g eiwitten 2.2g vetten 59.2g koolhydraten /100g
- Linzen, Roze, RuweCalorieën · 345 kcal
eiwitten · 24.95 g vetten · 2.17 g koolhydraten · 59.15 g - Linzen, RuweCalorieën · 353 kcal
eiwitten · 25.8 g vetten · 1.06 g koolhydraten · 60.08 g - Linzen, Gekiemde, RuweCalorieën · 106 kcal
eiwitten · 8.96 g vetten · 0.55 g koolhydraten · 22.14 g - Linzen, Gekiemde, Gekookt, Roer Gebakken, Zonder zoutCalorieën · 101 kcal
eiwitten · 8.8 g vetten · 0.45 g koolhydraten · 21.25 g - Linzen, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Zonder zoutCalorieën · 116 kcal
eiwitten · 9.02 g vetten · 0.38 g koolhydraten · 20.13 g - Linzen, Gekiemde, Gekookt, Roer Gebakken, Met zoutCalorieën · 101 kcal
eiwitten · 8.8 g vetten · 0.45 g koolhydraten · 21.25 g - Linzen, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Met zoutCalorieën · 114 kcal
eiwitten · 9.02 g vetten · 0.38 g koolhydraten · 19.54 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 24.95 g |
| Totale lipide (vet) | 2.17 g |
| Koolhydraten, door verschil | 59.15 g |
| Andere | |
| Ash | 1.94 g |
| Energie | |
| Energie | 345 kcal |
| Water | 11.79 g |
| Vezel, totale dieet | 10.8 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 41 mg |
| Ijzer, Fe | 7.56 mg |
| Magnesium, Mg | 72 mg |
| Fosfor, P | 294 mg |
| Kalium, K | 578 mg |
| Natrium, Na | 7 mg |
| Zink, Zn | 3.9 mg |
| Koper, Cu | 1.303 mg |
| Mangaan, Mn | 1.417 mg |
| Selenium, Se | 8.2 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 58 IU |
| Vitamine A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 1.7 mg |
| Thiamine | 0.51 mg |
| Riboflavine | 0.106 mg |
| Niacine | 1.495 mg |
| Pantotheenzuur | 0.348 mg |
| Vitamine B-6 | 0.403 mg |
| Folaat, totale | 204 mcg |
| Folaat, voedsel | 204 mcg |
| Folaat, DFE | 204 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.379 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.5 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 1.137 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.223 g |
| Threonine | 0.895 g |
| Isoleucine | 1.078 g |
| Leucine | 1.809 g |
| Lysine | 1.74 g |
| Methionine | 0.212 g |
| Cystine | 0.327 g |
| Fenylalanine | 1.23 g |
| Tyrosine | 0.667 g |
| Valine | 1.238 g |
| Arginine | 1.928 g |
| Histidine | 0.702 g |
| Alanine | 1.042 g |
| Asparaginezuur | 2.758 g |
| Glutaminezuur | 3.868 g |
| Glycine | 1.014 g |
| Proline | 1.042 g |
| Serine | 1.15 g |
| Suikers | |
| Caroteen, beta | 35 mcg |
| Fytosterolen | 57 mg |
| Stigmasterol | 4 mg |
| Campesterol | 6 mg |
| Bèta-sitosterol | 47 mg |