Kikkererwten (garbanzo bonen, Bengalen gram)

Gramcalkcal
10 g 36400 Calorieën 36.4 Kilocalorieën
25 g 91000 Calorieën 91 Kilocalorieën
50 g 182000 Calorieën 182 Kilocalorieën
100 g 364000 Calorieën 364 Kilocalorieën
250 g 910000 Calorieën 910 Kilocalorieën
500 g 1820000 Calorieën 1820 Kilocalorieën
1000 g 3640000 Calorieën 3640 Kilocalorieën


100 Gram Kikkererwten (garbanzo bonen, Bengalen gram) = 364 Kilocalorieën

19.3g eiwitten 6g vetten 60.7g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit19.3 g
Totale lipide (vet)6.04 g
Koolhydraten, door verschil60.65 g
Andere
Ash2.48 g
Energie
Energie364 kcal
Water11.53 g
Vezel, totale dieet17.4 g
Elementen
Calcium, Ca105 mg
Ijzer, Fe6.24 mg
Magnesium, Mg115 mg
Fosfor, P366 mg
Kalium, K875 mg
Natrium, Na24 mg
Zink, Zn3.43 mg
Koper, Cu0.847 mg
Mangaan, Mn2.204 mg
Selenium, Se8.2 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU67 IU
Vitamine A, RAE3 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur4 mg
Thiamine0.477 mg
Riboflavine0.212 mg
Niacine1.541 mg
Pantotheenzuur1.588 mg
Vitamine B-60.535 mg
Folaat, totale557 mcg
Folaat, voedsel557 mcg
Folaat, DFE557 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.626 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde1.358 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal2.694 g
Aminozuren
Tryptofaan0.185 g
Threonine0.716 g
Isoleucine0.828 g
Leucine1.374 g
Lysine1.291 g
Methionine0.253 g
Cystine0.259 g
Fenylalanine1.034 g
Tyrosine0.479 g
Valine0.809 g
Arginine1.819 g
Histidine0.531 g
Alanine0.828 g
Asparaginezuur2.27 g
Glutaminezuur3.375 g
Glycine0.803 g
Proline0.797 g
Serine0.973 g
Suikers
Suikers, totale10.7 g
Caroteen, beta40 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.82 mg
Choline, totale95.2 mg
Vitamine K (Fyllochinon)9 mcg
Fytosterolen35 mg