Queso fresco

Gramcalkcal
10 g 29900 Calorieën 29.9 Kilocalorieën
25 g 74750 Calorieën 74.75 Kilocalorieën
50 g 149500 Calorieën 149.5 Kilocalorieën
100 g 299000 Calorieën 299 Kilocalorieën
250 g 747500 Calorieën 747.5 Kilocalorieën
500 g 1495000 Calorieën 1495 Kilocalorieën
1000 g 2990000 Calorieën 2990 Kilocalorieën


100 Gram Queso fresco = 299 Kilocalorieën

18.1g eiwitten 23.8g vetten 3g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit18.09 g
Totale lipide (vet)23.82 g
Koolhydraten, door verschil2.98 g
Andere
Ash3.68 g
Energie
Energie299 kcal
Water51.42 g
Elementen
Calcium, Ca566 mg
Ijzer, Fe0.2 mg
Magnesium, Mg24 mg
Fosfor, P385 mg
Kalium, K129 mg
Natrium, Na751 mg
Zink, Zn2.58 mg
Koper, Cu0.033 mg
Mangaan, Mn0.014 mg
Selenium, Se19.3 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU806 IU
Retinol221 mcg
Vitamine A, RAE224 mcg RAE
Thiamine0.042 mg
Riboflavine0.173 mg
Niacine0.027 mg
Pantotheenzuur0.358 mg
Vitamine B-60.076 mg
Vitamine B-121.68 mcg
Cholesterol69 mg
Vetzuren, totaal verzadigd12.94 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde5.966 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.106 g
Aminozuren
Suikers
Lactose2.32 g
Suikers, totale2.32 g
Caroteen, beta41 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.37 mg
Vitamine D110 IU
Vitamine D3 (cholecalciferol)2.7 mcg
Vitamine D (D2 + D3)2.7 mcg
Kryptoxanthine, beta2 mcg
Luteïne + zeaxanthine3 mcg
Tocoferol, gamma0.04 mg
Choline, totale12.5 mg
Vitamine K (Fyllochinon)1 mcg
Betaïne3.3 mg
Vetzuren, totaal trans0.834 g
Vetzuren, totaal trans-monoenoic0.674 g
Vetzuren, totaal trans-polyenoic0.16 g
Menaquinone-43.6 mcg