Hummus

Gramcalkcal
10 g 17700 Calorieën 17.7 Kilocalorieën
25 g 44250 Calorieën 44.25 Kilocalorieën
50 g 88500 Calorieën 88.5 Kilocalorieën
100 g 177000 Calorieën 177 Kilocalorieën
250 g 442500 Calorieën 442.5 Kilocalorieën
500 g 885000 Calorieën 885 Kilocalorieën
1000 g 1770000 Calorieën 1770 Kilocalorieën


100 Gram Hummus = 177 Kilocalorieën

4.9g eiwitten 8.6g vetten 20.1g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit4.86 g
Totale lipide (vet)8.59 g
Koolhydraten, door verschil20.12 g
Andere
Ash1.56 g
Energie
Energie177 kcal
Water64.87 g
Vezel, totale dieet4 g
Elementen
Calcium, Ca49 mg
Ijzer, Fe1.56 mg
Magnesium, Mg29 mg
Fosfor, P110 mg
Kalium, K173 mg
Natrium, Na242 mg
Zink, Zn1.09 mg
Koper, Cu0.224 mg
Mangaan, Mn0.567 mg
Selenium, Se2.4 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU5 IU
Vitamine C, totaal ascorbinezuur7.9 mg
Thiamine0.089 mg
Riboflavine0.052 mg
Niacine0.399 mg
Pantotheenzuur0.287 mg
Vitamine B-60.399 mg
Folaat, totale59 mcg
Folaat, voedsel59 mcg
Folaat, DFE59 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd1.141 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde4.865 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal2.109 g
Aminozuren
Tryptofaan0.057 g
Threonine0.182 g
Isoleucine0.206 g
Leucine0.346 g
Lysine0.291 g
Methionine0.08 g
Cystine0.071 g
Fenylalanine0.256 g
Tyrosine0.134 g
Valine0.215 g
Arginine0.501 g
Histidine0.134 g
Alanine0.213 g
Asparaginezuur0.544 g
Glutaminezuur0.882 g
Glycine0.223 g
Proline0.201 g
Serine0.245 g
Suikers
Suikers, totale0.27 g
Caroteen, beta2 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.75 mg
Kryptoxanthine, beta2 mcg
Luteïne + zeaxanthine1 mcg
Tocoferol, gamma0.04 mg
Choline, totale27.8 mg
Vitamine K (Fyllochinon)3 mcg
Tocoferol, beta0.01 mg
Fytosterolen11 mg