Visfilet
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23200 Calorieën | 23.2 Kilocalorieën |
| 25 g | 58000 Calorieën | 58 Kilocalorieën |
| 50 g | 116000 Calorieën | 116 Kilocalorieën |
| 100 g | 232000 Calorieën | 232 Kilocalorieën |
| 250 g | 580000 Calorieën | 580 Kilocalorieën |
| 500 g | 1160000 Calorieën | 1160 Kilocalorieën |
| 1000 g | 2320000 Calorieën | 2320 Kilocalorieën |
100 Gram Visfilet = 232 Kilocalorieën
14.7g eiwitten 12.3g vetten 17g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 14.66 g |
| Totale lipide (vet) | 12.29 g |
| Koolhydraten, door verschil | 16.97 g |
| Andere | |
| Ash | 2.51 g |
| Energie | |
| Energie | 232 kcal |
| Water | 53.57 g |
| Vezel, totale dieet | 0.5 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 18 mg |
| Ijzer, Fe | 2.11 mg |
| Magnesium, Mg | 24 mg |
| Fosfor, P | 171 mg |
| Kalium, K | 320 mg |
| Natrium, Na | 532 mg |
| Zink, Zn | 0.44 mg |
| Koper, Cu | 0.045 mg |
| Mangaan, Mn | 0.185 mg |
| Selenium, Se | 9.1 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 38 IU |
| Retinol | 11 mcg |
| Vitamine A, RAE | 11 mcg RAE |
| Thiamine | 0.109 mg |
| Riboflavine | 0.106 mg |
| Niacine | 2.102 mg |
| Pantotheenzuur | 0.199 mg |
| Vitamine B-6 | 0.102 mg |
| Folaat, totale | 17 mcg |
| Vitamine B-12 | 1.11 mcg |
| Foliumzuur | 4 mcg |
| Folaat, voedsel | 13 mcg |
| Folaat, DFE | 20 mcg DFE |
| Cholesterol | 34 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 2.82 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 2.58 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 6.27 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.168 g |
| Threonine | 0.626 g |
| Isoleucine | 0.676 g |
| Leucine | 1.19 g |
| Lysine | 1.247 g |
| Methionine | 0.417 g |
| Cystine | 0.175 g |
| Fenylalanine | 0.602 g |
| Tyrosine | 0.494 g |
| Valine | 0.76 g |
| Arginine | 0.852 g |
| Histidine | 0.425 g |
| Alanine | 0.847 g |
| Asparaginezuur | 1.422 g |
| Glutaminezuur | 2.514 g |
| Glycine | 0.688 g |
| Proline | 0.664 g |
| Serine | 0.628 g |
| Suikers | |
| — | |