Haverzemelen
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 Calorieën | 4 Kilocalorieën |
| 25 g | 10000 Calorieën | 10 Kilocalorieën |
| 50 g | 20000 Calorieën | 20 Kilocalorieën |
| 100 g | 40000 Calorieën | 40 Kilocalorieën |
| 250 g | 100000 Calorieën | 100 Kilocalorieën |
| 500 g | 200000 Calorieën | 200 Kilocalorieën |
| 1000 g | 400000 Calorieën | 400 Kilocalorieën |
100 Gram Haverzemelen = 40 Kilocalorieën
3.2g eiwitten 0.9g vetten 11.4g koolhydraten /100g
- Haverzemelen, GekooktCalorieën · 40 kcal
eiwitten · 3.21 g vetten · 0.86 g koolhydraten · 11.44 g - Haverzemelen, RuweCalorieën · 246 kcal
eiwitten · 17.3 g vetten · 7.03 g koolhydraten · 66.22 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 3.21 g |
| Totale lipide (vet) | 0.86 g |
| Koolhydraten, door verschil | 11.44 g |
| Andere | |
| Ash | 0.49 g |
| Energie | |
| Energie | 40 kcal |
| Water | 84 g |
| Vezel, totale dieet | 2.6 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 10 mg |
| Ijzer, Fe | 0.88 mg |
| Magnesium, Mg | 40 mg |
| Fosfor, P | 119 mg |
| Kalium, K | 92 mg |
| Natrium, Na | 1 mg |
| Zink, Zn | 0.53 mg |
| Koper, Cu | 0.066 mg |
| Mangaan, Mn | 0.964 mg |
| Selenium, Se | 7.7 mcg |
| Vitaminen | |
| Thiamine | 0.16 mg |
| Riboflavine | 0.034 mg |
| Niacine | 0.144 mg |
| Pantotheenzuur | 0.217 mg |
| Vitamine B-6 | 0.025 mg |
| Folaat, totale | 6 mcg |
| Folaat, voedsel | 6 mcg |
| Folaat, DFE | 6 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.163 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.291 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.339 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.057 g |
| Threonine | 0.086 g |
| Isoleucine | 0.114 g |
| Leucine | 0.235 g |
| Lysine | 0.13 g |
| Methionine | 0.057 g |
| Cystine | 0.099 g |
| Fenylalanine | 0.155 g |
| Tyrosine | 0.114 g |
| Valine | 0.165 g |
| Arginine | 0.219 g |
| Histidine | 0.07 g |
| Alanine | 0.149 g |
| Asparaginezuur | 0.27 g |
| Glutaminezuur | 0.642 g |
| Glycine | 0.162 g |
| Proline | 0.168 g |
| Serine | 0.152 g |
| Suikers | |
| — | |