Fiddlehead varens

Gramcalkcal
10 g 3400 Calorieën 3.4 Kilocalorieën
25 g 8500 Calorieën 8.5 Kilocalorieën
50 g 17000 Calorieën 17 Kilocalorieën
100 g 34000 Calorieën 34 Kilocalorieën
250 g 85000 Calorieën 85 Kilocalorieën
500 g 170000 Calorieën 170 Kilocalorieën
1000 g 340000 Calorieën 340 Kilocalorieën


100 Gram Fiddlehead varens = 34 Kilocalorieën

4.6g eiwitten 0.4g vetten 5.5g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit4.55 g
Totale lipide (vet)0.4 g
Koolhydraten, door verschil5.54 g
Andere
Ash0.83 g
Energie
Energie34 kcal
Water88.68 g
Elementen
Calcium, Ca32 mg
Ijzer, Fe1.31 mg
Magnesium, Mg34 mg
Fosfor, P101 mg
Kalium, K370 mg
Natrium, Na1 mg
Zink, Zn0.83 mg
Koper, Cu0.32 mg
Mangaan, Mn0.51 mg
Vitaminen
Vitamine A, IU3617 IU
Vitamine A, RAE181 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur26.6 mg
Thiamine0.02 mg
Riboflavine0.21 mg
Niacine4.98 mg
Aminozuren
—
Suikers
Caroteen, beta2040 mcg
Caroteen, alpha261 mcg