Salade
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 Calorieën | 8.2 Kilocalorieën |
| 25 g | 20500 Calorieën | 20.5 Kilocalorieën |
| 50 g | 41000 Calorieën | 41 Kilocalorieën |
| 100 g | 82000 Calorieën | 82 Kilocalorieën |
| 250 g | 205000 Calorieën | 205 Kilocalorieën |
| 500 g | 410000 Calorieën | 410 Kilocalorieën |
| 1000 g | 820000 Calorieën | 820 Kilocalorieën |
100 Gram Salade = 82 Kilocalorieën
8g eiwitten 4.9g vetten 1.5g koolhydraten /100g
- Fastfood, Salade, Groenten gooide, Zonder dressing, Met Turkije kip, Ham en kaasCalorieën · 82 kcal
eiwitten · 7.98 g vetten · 4.93 g koolhydraten · 1.45 g - Fastfood, Salade, Plantaardige, Gooide, Zonder dressing, Met garnalenCalorieën · 45 kcal
eiwitten · 6.15 g vetten · 1.05 g koolhydraten · 2.8 g - Fastfood, Salade, Plantaardige, Gooide, Zonder dressing, Met kaas en eiCalorieën · 47 kcal
eiwitten · 4.04 g vetten · 2.67 g koolhydraten · 2.19 g - Fastfood, Salade, Plantaardige, Gooide, Zonder dressing, Met kipCalorieën · 48 kcal
eiwitten · 8 g vetten · 1 g koolhydraten · 1.71 g - Fastfood, Salade, Plantaardige, Gooide, Zonder dressing, Met pasta en zeevruchtenCalorieën · 91 kcal
eiwitten · 3.94 g vetten · 5 g koolhydraten · 7.67 g - Fastfood, Salade, Plantaardige, Gooide, Zonder dressingCalorieën · 16 kcal
eiwitten · 1.25 g vetten · 0.07 g koolhydraten · 3.22 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 7.98 g |
| Totale lipide (vet) | 4.93 g |
| Koolhydraten, door verschil | 1.45 g |
| Andere | |
| Ash | 1.29 g |
| Energie | |
| Energie | 82 kcal |
| Water | 82.45 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 72 mg |
| Ijzer, Fe | 0.6 mg |
| Magnesium, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 123 mg |
| Kalium, K | 123 mg |
| Natrium, Na | 228 mg |
| Zink, Zn | 0.96 mg |
| Koper, Cu | 0.051 mg |
| Mangaan, Mn | 0.11 mg |
| Selenium, Se | 11.3 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 323 IU |
| Retinol | 34 mcg |
| Vitamine A, RAE | 45 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 5 mg |
| Thiamine | 0.12 mg |
| Riboflavine | 0.12 mg |
| Niacine | 1.83 mg |
| Pantotheenzuur | 0.28 mg |
| Vitamine B-6 | 0.13 mg |
| Folaat, totale | 31 mcg |
| Vitamine B-12 | 0.26 mcg |
| Folaat, voedsel | 31 mcg |
| Folaat, DFE | 31 mcg DFE |
| Cholesterol | 43 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 2.508 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 1.585 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.443 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.093 g |
| Threonine | 0.329 g |
| Isoleucine | 0.412 g |
| Leucine | 0.641 g |
| Lysine | 0.657 g |
| Methionine | 0.207 g |
| Cystine | 0.088 g |
| Fenylalanine | 0.348 g |
| Tyrosine | 0.303 g |
| Valine | 0.426 g |
| Arginine | 0.456 g |
| Histidine | 0.248 g |
| Alanine | 0.397 g |
| Asparaginezuur | 0.698 g |
| Glutaminezuur | 1.42 g |
| Glycine | 0.314 g |
| Proline | 0.456 g |
| Serine | 0.375 g |
| Suikers | |
| — | |