Erwten

Gram	cal	kcal
10 g	6900 Calorieën	6.9 Kilocalorieën
25 g	17250 Calorieën	17.25 Kilocalorieën
50 g	34500 Calorieën	34.5 Kilocalorieën
100 g	69000 Calorieën	69 Kilocalorieën
250 g	172500 Calorieën	172.5 Kilocalorieën
500 g	345000 Calorieën	345 Kilocalorieën
1000 g	690000 Calorieën	690 Kilocalorieën

100 Gram Erwten = 69 Kilocalorieën

4.5g eiwitten 0.6g vetten 11.4g koolhydraten /100g

Erwten, Green (inclusief baby- en lesuer soorten), Ingeblikte, Gedraineerde vaste stoffen, Onvoorbereid
Calorieën · 69 kcal
eiwitten · 4.47 g vetten · 0.62 g koolhydraten · 11.38 g
Erwten, Eetbare podded, Ruwe
Calorieën · 42 kcal
eiwitten · 2.8 g vetten · 0.2 g koolhydraten · 7.55 g
Erwten, Rijpe zaden, Gekiemde, Ruwe
Calorieën · 124 kcal
eiwitten · 8.8 g vetten · 0.68 g koolhydraten · 27.11 g
Erwten, Green, Ingeblikte, Doorgewinterde, Vaste stoffen en vloeistoffen
Calorieën · 50 kcal
eiwitten · 3.09 g vetten · 0.27 g koolhydraten · 9.25 g
Erwten, Green, Bevroren, Onvoorbereid
Calorieën · 77 kcal
eiwitten · 5.22 g vetten · 0.4 g koolhydraten · 13.62 g
Erwten, Green, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 84 kcal
eiwitten · 5.36 g vetten · 0.22 g koolhydraten · 15.63 g
Erwten, Green, Ruwe
Calorieën · 81 kcal
eiwitten · 5.42 g vetten · 0.4 g koolhydraten · 14.45 g
Erwten, Split, Rijpe zaden, Ruwe
Calorieën · 341 kcal
eiwitten · 24.55 g vetten · 1.16 g koolhydraten · 60.37 g
Erwten, Split, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Met zout
Calorieën · 116 kcal
eiwitten · 8.34 g vetten · 0.39 g koolhydraten · 20.51 g
Erwten, Green, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 84 kcal
eiwitten · 5.36 g vetten · 0.22 g koolhydraten · 15.63 g
Erwten, Rijpe zaden, Gekiemde, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 98 kcal
eiwitten · 7.05 g vetten · 0.51 g koolhydraten · 17.08 g
Erwten, Eetbare podded, Bevroren, Onvoorbereid
Calorieën · 42 kcal
eiwitten · 2.8 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 7.2 g
Erwten, Eetbare podded, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 50 kcal
eiwitten · 3.5 g vetten · 0.38 g koolhydraten · 8.43 g
Erwten, Green, Ingeblikte, Regelmatige pack, Vaste stoffen en vloeistoffen
Calorieën · 53 kcal
eiwitten · 3.19 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 9.75 g
Erwten, Green, Ingeblikte, Geen zout toegevoegd, Gedraineerde vaste stoffen
Calorieën · 69 kcal
eiwitten · 4.42 g vetten · 0.35 g koolhydraten · 12.58 g
Erwten, Green, Ingeblikte, Geen zout toegevoegd, Vaste stoffen en vloeistoffen
Calorieën · 53 kcal
eiwitten · 3.19 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 9.75 g
Erwten, Split, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Zonder zout
Calorieën · 118 kcal
eiwitten · 8.34 g vetten · 0.39 g koolhydraten · 21.1 g
Erwten, Eetbare podded, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 40 kcal
eiwitten · 3.27 g vetten · 0.23 g koolhydraten · 6.46 g
Erwten, Eetbare podded, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 52 kcal
eiwitten · 3.5 g vetten · 0.38 g koolhydraten · 9.02 g
Erwten, Green, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 78 kcal
eiwitten · 5.15 g vetten · 0.27 g koolhydraten · 14.26 g

Element	Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit	4.47 g
Totale lipide (vet)	0.62 g
Koolhydraten, door verschil	11.38 g
Andere
Ash	1.12 g
Energie
Energie	69 kcal
Water	82.4 g
Vezel, totale dieet	4.9 g
Elementen
Calcium, Ca	23 mg
Ijzer, Fe	1.22 mg
Magnesium, Mg	18 mg
Fosfor, P	69 mg
Kalium, K	103 mg
Natrium, Na	291 mg
Zink, Zn	0.63 mg
Koper, Cu	0.105 mg
Mangaan, Mn	0.213 mg
Selenium, Se	1.7 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU	865 IU
Vitamine A, RAE	43 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur	9.6 mg
Thiamine	0.13 mg
Riboflavine	0.064 mg
Niacine	0.988 mg
Pantotheenzuur	0.24 mg
Vitamine B-6	0.056 mg
Folaat, totale	34 mcg
Folaat, voedsel	34 mcg
Folaat, DFE	34 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd	0.062 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde	0.031 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal	0.163 g
Aminozuren
Tryptofaan	0.03 g
Threonine	0.165 g
Isoleucine	0.159 g
Leucine	0.264 g
Lysine	0.259 g
Methionine	0.067 g
Cystine	0.026 g
Fenylalanine	0.163 g
Tyrosine	0.093 g
Valine	0.192 g
Arginine	0.349 g
Histidine	0.087 g
Alanine	0.196 g
Asparaginezuur	0.404 g
Glutaminezuur	0.604 g
Glycine	0.15 g
Proline	0.141 g
Serine	0.148 g
Suikers
Sacharose	2.6 g
Maltose	0.04 g
Suikers, totale	2.99 g
Caroteen, beta	514 mcg
Caroteen, alpha	9 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)	0.38 mg
Luteïne + zeaxanthine	1350 mcg
Choline, totale	23.3 mg
Vitamine K (Fyllochinon)	36.8 mcg
Glucose (dextrose)	0.17 g
Fructose	0.05 g
Galactose	0.14 g
Zetmeel	4.04 g