Edamame
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 11000 Calorieën | 11 Kilocalorieën |
25 g | 27500 Calorieën | 27.5 Kilocalorieën |
50 g | 55000 Calorieën | 55 Kilocalorieën |
100 g | 110000 Calorieën | 110 Kilocalorieën |
250 g | 275000 Calorieën | 275 Kilocalorieën |
500 g | 550000 Calorieën | 550 Kilocalorieën |
1000 g | 1100000 Calorieën | 1100 Kilocalorieën |
100 Gram Edamame = 110 Kilocalorieën
10.3g eiwitten 4.7g vetten 8.6g koolhydraten /100g
- Edamame, Bevroren, OnvoorbereidCalorieën · 110 kcal
eiwitten · 10.25 g vetten · 4.73 g koolhydraten · 8.58 g - Edamame, Bevroren, BereidCalorieën · 122 kcal
eiwitten · 10.88 g vetten · 5.2 g koolhydraten · 9.94 g
Element | Bedrag /100g |
---|---|
Samenstelling | |
Eiwit | 10.25 g |
Totale lipide (vet) | 4.73 g |
Koolhydraten, door verschil | 8.58 g |
Andere | |
Ash | 1.27 g |
Energie | |
Energie | 110 kcal |
Water | 75.17 g |
Vezel, totale dieet | 4.8 g |
Elementen | |
Calcium, Ca | 60 mg |
Ijzer, Fe | 2.11 mg |
Magnesium, Mg | 61 mg |
Fosfor, P | 161 mg |
Kalium, K | 482 mg |
Natrium, Na | 6 mg |
Zink, Zn | 1.32 mg |
Koper, Cu | 0.324 mg |
Mangaan, Mn | 1.01 mg |
Vitaminen | |
Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 9.7 mg |
Thiamine | 0.15 mg |
Riboflavine | 0.265 mg |
Niacine | 0.925 mg |
Pantotheenzuur | 0.535 mg |
Vitamine B-6 | 0.135 mg |
Folaat, totale | 303 mcg |
Folaat, voedsel | 303 mcg |
Folaat, DFE | 303 mcg DFE |
Aminozuren | |
Tryptofaan | 0.115 g |
Threonine | 0.305 g |
Isoleucine | 0.27 g |
Leucine | 0.68 g |
Lysine | 0.69 g |
Methionine | 0.13 g |
Cystine | 0.105 g |
Fenylalanine | 0.445 g |
Tyrosine | 0.305 g |
Valine | 0.295 g |
Arginine | 0.66 g |
Histidine | 0.25 g |
Alanine | 0.42 g |
Asparaginezuur | 1.235 g |
Glutaminezuur | 1.835 g |
Glycine | 0.4 g |
Proline | 0.605 g |
Serine | 0.61 g |
Suikers | |
Sacharose | 1.13 g |
Maltose | 1.14 g |
Suikers, totale | 2.48 g |
Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.72 mg |
Tocoferol, gamma | 5.55 mg |
Tocoferol, delta | 3.04 mg |
Choline, totale | 56 mg |
Vitamine K (Fyllochinon) | 31.4 mcg |
Betaïne | 0.7 mg |
Tocoferol, beta | 0.06 mg |
Fructose | 0.21 g |
Zetmeel | 2.5 g |