Couscous

Gramcalkcal
10 g 11200 Calorieën 11.2 Kilocalorieën
25 g 28000 Calorieën 28 Kilocalorieën
50 g 56000 Calorieën 56 Kilocalorieën
100 g 112000 Calorieën 112 Kilocalorieën
250 g 280000 Calorieën 280 Kilocalorieën
500 g 560000 Calorieën 560 Kilocalorieën
1000 g 1120000 Calorieën 1120 Kilocalorieën


100 Gram Couscous = 112 Kilocalorieën

3.8g eiwitten 0.2g vetten 23.2g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit3.79 g
Totale lipide (vet)0.16 g
Koolhydraten, door verschil23.22 g
Andere
Ash0.26 g
Energie
Energie112 kcal
Water72.57 g
Vezel, totale dieet1.4 g
Elementen
Calcium, Ca8 mg
Ijzer, Fe0.38 mg
Magnesium, Mg8 mg
Fosfor, P22 mg
Kalium, K58 mg
Natrium, Na5 mg
Zink, Zn0.26 mg
Koper, Cu0.041 mg
Mangaan, Mn0.084 mg
Selenium, Se27.5 mcg
Vitaminen
Thiamine0.063 mg
Riboflavine0.027 mg
Niacine0.983 mg
Pantotheenzuur0.371 mg
Vitamine B-60.051 mg
Folaat, totale15 mcg
Folaat, voedsel15 mcg
Folaat, DFE15 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.029 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.022 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.064 g
Aminozuren
Tryptofaan0.049 g
Threonine0.1 g
Isoleucine0.147 g
Leucine0.259 g
Lysine0.073 g
Methionine0.059 g
Cystine0.107 g
Fenylalanine0.184 g
Tyrosine0.1 g
Valine0.162 g
Arginine0.14 g
Histidine0.077 g
Alanine0.111 g
Asparaginezuur0.155 g
Glutaminezuur1.367 g
Glycine0.12 g
Proline0.417 g
Serine0.179 g
Suikers
Suikers, totale0.1 g
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.13 mg
Luteïne + zeaxanthine25 mcg
Choline, totale3.3 mg
Vitamine K (Fyllochinon)0.1 mcg