Broccoli raab

Gramcalkcal
10 g 3300 Calorieën 3.3 Kilocalorieën
25 g 8250 Calorieën 8.25 Kilocalorieën
50 g 16500 Calorieën 16.5 Kilocalorieën
100 g 33000 Calorieën 33 Kilocalorieën
250 g 82500 Calorieën 82.5 Kilocalorieën
500 g 165000 Calorieën 165 Kilocalorieën
1000 g 330000 Calorieën 330 Kilocalorieën


100 Gram Broccoli raab = 33 Kilocalorieën

3.8g eiwitten 0.5g vetten 3.1g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit3.83 g
Totale lipide (vet)0.52 g
Koolhydraten, door verschil3.12 g
Andere
Ash1.11 g
Energie
Energie33 kcal
Water91.41 g
Vezel, totale dieet2.8 g
Elementen
Calcium, Ca118 mg
Ijzer, Fe1.27 mg
Magnesium, Mg27 mg
Fosfor, P82 mg
Kalium, K343 mg
Natrium, Na56 mg
Zink, Zn0.54 mg
Koper, Cu0.075 mg
Mangaan, Mn0.38 mg
Selenium, Se1.3 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU4533 IU
Vitamine A, RAE227 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur37 mg
Thiamine0.169 mg
Riboflavine0.14 mg
Niacine2.015 mg
Pantotheenzuur0.448 mg
Vitamine B-60.22 mg
Folaat, totale71 mcg
Folaat, voedsel71 mcg
Vetzuren, totaal verzadigd0.057 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.03 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.15 g
Aminozuren
Tryptofaan0.052 g
Threonine0.128 g
Isoleucine0.125 g
Leucine0.206 g
Lysine0.239 g
Methionine0.058 g
Cystine0.047 g
Fenylalanine0.154 g
Tyrosine0.09 g
Valine0.184 g
Arginine0.207 g
Histidine0.08 g
Alanine0.149 g
Asparaginezuur0.434 g
Glutaminezuur0.662 g
Glycine0.148 g
Proline0.158 g
Serine0.12 g
Suikers
Sacharose0.15 g
Suikers, totale0.62 g
Caroteen, beta2720 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)2.53 mg
Luteïne + zeaxanthine1683 mcg
Tocoferol, gamma0.32 mg
Choline, totale33.6 mg
Vitamine K (Fyllochinon)256 mcg
Betaïne0.2 mg
Tocoferol, beta0.01 mg
Glucose (dextrose)0.23 g
Fructose0.24 g