Broccoli

Gram	cal	kcal
10 g	2200 Calorieën	2.2 Kilocalorieën
25 g	5500 Calorieën	5.5 Kilocalorieën
50 g	11000 Calorieën	11 Kilocalorieën
100 g	22000 Calorieën	22 Kilocalorieën
250 g	55000 Calorieën	55 Kilocalorieën
500 g	110000 Calorieën	110 Kilocalorieën
1000 g	220000 Calorieën	220 Kilocalorieën

100 Gram Broccoli = 22 Kilocalorieën

1.1g eiwitten 0.7g vetten 3.8g koolhydraten /100g

Broccoli, Chinees, Gekookt
Calorieën · 22 kcal
eiwitten · 1.14 g vetten · 0.72 g koolhydraten · 3.81 g
Broccoli, Bladeren, Ruwe
Calorieën · 28 kcal
eiwitten · 2.98 g vetten · 0.35 g koolhydraten · 5.24 g
Broccoli, Stengels, Ruwe
Calorieën · 28 kcal
eiwitten · 2.98 g vetten · 0.35 g koolhydraten · 5.24 g
Broccoli, Bloemtrossen, Ruwe
Calorieën · 28 kcal
eiwitten · 2.98 g vetten · 0.35 g koolhydraten · 5.24 g
Broccoli, Ruwe
Calorieën · 34 kcal
eiwitten · 2.82 g vetten · 0.37 g koolhydraten · 6.64 g
Broccoli, Bevroren, Gehakt, Onvoorbereid
Calorieën · 26 kcal
eiwitten · 2.81 g vetten · 0.29 g koolhydraten · 4.78 g
Broccoli, Bevroren, Gehakt, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 28 kcal
eiwitten · 3.1 g vetten · 0.12 g koolhydraten · 5.35 g
Broccoli, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 35 kcal
eiwitten · 2.38 g vetten · 0.41 g koolhydraten · 7.18 g
Broccoli, Bevroren, Gehakt, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 28 kcal
eiwitten · 3.1 g vetten · 0.12 g koolhydraten · 5.35 g
Broccoli, Bevroren, Spears, Onvoorbereid
Calorieën · 29 kcal
eiwitten · 3.06 g vetten · 0.34 g koolhydraten · 5.35 g
Broccoli, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 35 kcal
eiwitten · 2.38 g vetten · 0.41 g koolhydraten · 7.18 g
Broccoli, Bevroren, Spears, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 28 kcal
eiwitten · 3.1 g vetten · 0.11 g koolhydraten · 5.35 g
Broccoli, Bevroren, Spears, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 28 kcal
eiwitten · 3.1 g vetten · 0.11 g koolhydraten · 5.36 g

Element	Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit	1.14 g
Totale lipide (vet)	0.72 g
Koolhydraten, door verschil	3.81 g
Andere
Ash	0.79 g
Energie
Energie	22 kcal
Water	93.54 g
Vezel, totale dieet	2.5 g
Elementen
Calcium, Ca	100 mg
Ijzer, Fe	0.56 mg
Magnesium, Mg	18 mg
Fosfor, P	41 mg
Kalium, K	261 mg
Natrium, Na	7 mg
Zink, Zn	0.39 mg
Koper, Cu	0.061 mg
Mangaan, Mn	0.264 mg
Selenium, Se	1.3 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU	1638 IU
Vitamine A, RAE	82 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur	28.2 mg
Thiamine	0.095 mg
Riboflavine	0.146 mg
Niacine	0.437 mg
Pantotheenzuur	0.159 mg
Vitamine B-6	0.07 mg
Folaat, totale	99 mcg
Folaat, voedsel	99 mcg
Folaat, DFE	99 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd	0.11 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde	0.05 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal	0.33 g
Aminozuren
—
Suikers
Suikers, totale	0.84 g
Caroteen, beta	983 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)	0.48 mg
Luteïne + zeaxanthine	912 mcg
Choline, totale	25.3 mg
Vitamine K (Fyllochinon)	84.8 mcg
Betaïne	0.1 mg