Boekweit gries

Gramcalkcal
10 g 9200 Calorieën 9.2 Kilocalorieën
25 g 23000 Calorieën 23 Kilocalorieën
50 g 46000 Calorieën 46 Kilocalorieën
100 g 92000 Calorieën 92 Kilocalorieën
250 g 230000 Calorieën 230 Kilocalorieën
500 g 460000 Calorieën 460 Kilocalorieën
1000 g 920000 Calorieën 920 Kilocalorieën


100 Gram Boekweit gries = 92 Kilocalorieën

3.4g eiwitten 0.6g vetten 19.9g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit3.38 g
Totale lipide (vet)0.62 g
Koolhydraten, door verschil19.94 g
Andere
Ash0.43 g
Energie
Energie92 kcal
Water75.63 g
Vezel, totale dieet2.7 g
Elementen
Calcium, Ca7 mg
Ijzer, Fe0.8 mg
Magnesium, Mg51 mg
Fosfor, P70 mg
Kalium, K88 mg
Natrium, Na4 mg
Zink, Zn0.61 mg
Koper, Cu0.146 mg
Mangaan, Mn0.403 mg
Selenium, Se2.2 mcg
Vitaminen
Thiamine0.04 mg
Riboflavine0.039 mg
Niacine0.94 mg
Pantotheenzuur0.359 mg
Vitamine B-60.077 mg
Folaat, totale14 mcg
Folaat, voedsel14 mcg
Folaat, DFE14 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.134 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.188 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.188 g
Aminozuren
Tryptofaan0.049 g
Threonine0.129 g
Isoleucine0.127 g
Leucine0.212 g
Lysine0.172 g
Methionine0.044 g
Cystine0.058 g
Fenylalanine0.133 g
Tyrosine0.062 g
Valine0.173 g
Arginine0.25 g
Histidine0.079 g
Alanine0.191 g
Asparaginezuur0.289 g
Glutaminezuur0.522 g
Glycine0.263 g
Proline0.129 g
Serine0.175 g
Suikers
Sacharose0.4 g
Suikers, totale0.9 g
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.09 mg
Luteïne + zeaxanthine60 mcg
Choline, totale20.1 mg
Vitamine K (Fyllochinon)1.9 mcg
Betaïne0.5 mg
Glucose (dextrose)0.2 g
Fructose0.1 g