Bloemkool

Gramcalkcal
10 g 2500 Calorieën 2.5 Kilocalorieën
25 g 6250 Calorieën 6.25 Kilocalorieën
50 g 12500 Calorieën 12.5 Kilocalorieën
100 g 25000 Calorieën 25 Kilocalorieën
250 g 62500 Calorieën 62.5 Kilocalorieën
500 g 125000 Calorieën 125 Kilocalorieën
1000 g 250000 Calorieën 250 Kilocalorieën


100 Gram Bloemkool = 25 Kilocalorieën

1.9g eiwitten 0.3g vetten 5g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit1.92 g
Totale lipide (vet)0.28 g
Koolhydraten, door verschil4.97 g
Andere
Ash0.76 g
Energie
Energie25 kcal
Water92.07 g
Vezel, totale dieet2 g
Elementen
Calcium, Ca22 mg
Ijzer, Fe0.42 mg
Magnesium, Mg15 mg
Fosfor, P44 mg
Kalium, K299 mg
Natrium, Na30 mg
Zink, Zn0.27 mg
Koper, Cu0.039 mg
Mangaan, Mn0.155 mg
Selenium, Se0.6 mcg
Vitaminen
Vitamine C, totaal ascorbinezuur48.2 mg
Thiamine0.05 mg
Riboflavine0.06 mg
Niacine0.507 mg
Pantotheenzuur0.667 mg
Vitamine B-60.184 mg
Folaat, totale57 mcg
Folaat, voedsel57 mcg
Folaat, DFE57 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.064 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.017 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.015 g
Aminozuren
Tryptofaan0.02 g
Threonine0.076 g
Isoleucine0.071 g
Leucine0.106 g
Lysine0.217 g
Methionine0.02 g
Cystine0.02 g
Fenylalanine0.065 g
Tyrosine0.051 g
Valine0.125 g
Arginine0.086 g
Histidine0.056 g
Alanine0.116 g
Asparaginezuur0.177 g
Glutaminezuur0.257 g
Glycine0.071 g
Proline0.071 g
Serine0.086 g
Suikers
Suikers, totale1.91 g
Fluoride, F1 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.08 mg
Luteïne + zeaxanthine1 mcg
Tocoferol, gamma0.2 mg
Choline, totale44.3 mg
Vitamine K (Fyllochinon)15.5 mcg
Fytosterolen18 mg
Glucose (dextrose)0.94 g
Fructose0.97 g