Amarant bladeren
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Calorieën | 2.3 Kilocalorieën |
| 25 g | 5750 Calorieën | 5.75 Kilocalorieën |
| 50 g | 11500 Calorieën | 11.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 23000 Calorieën | 23 Kilocalorieën |
| 250 g | 57500 Calorieën | 57.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 115000 Calorieën | 115 Kilocalorieën |
| 1000 g | 230000 Calorieën | 230 Kilocalorieën |
100 Gram Amarant bladeren = 23 Kilocalorieën
2.5g eiwitten 0.3g vetten 4g koolhydraten /100g
- Amarant bladeren, RuweCalorieën · 23 kcal
eiwitten · 2.46 g vetten · 0.33 g koolhydraten · 4.02 g - Amarant bladeren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 21 kcal
eiwitten · 2.11 g vetten · 0.18 g koolhydraten · 4.11 g - Amarant bladeren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zoutCalorieën · 21 kcal
eiwitten · 2.11 g vetten · 0.18 g koolhydraten · 4.11 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 2.46 g |
| Totale lipide (vet) | 0.33 g |
| Koolhydraten, door verschil | 4.02 g |
| Andere | |
| Ash | 1.5 g |
| Energie | |
| Energie | 23 kcal |
| Water | 91.69 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 215 mg |
| Ijzer, Fe | 2.32 mg |
| Magnesium, Mg | 55 mg |
| Fosfor, P | 50 mg |
| Kalium, K | 611 mg |
| Natrium, Na | 20 mg |
| Zink, Zn | 0.9 mg |
| Koper, Cu | 0.162 mg |
| Mangaan, Mn | 0.885 mg |
| Selenium, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 2917 IU |
| Vitamine A, RAE | 146 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 43.3 mg |
| Thiamine | 0.027 mg |
| Riboflavine | 0.158 mg |
| Niacine | 0.658 mg |
| Pantotheenzuur | 0.064 mg |
| Vitamine B-6 | 0.192 mg |
| Folaat, totale | 85 mcg |
| Folaat, voedsel | 85 mcg |
| Folaat, DFE | 85 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.091 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.076 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.147 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.031 g |
| Threonine | 0.099 g |
| Isoleucine | 0.119 g |
| Leucine | 0.195 g |
| Lysine | 0.127 g |
| Methionine | 0.036 g |
| Cystine | 0.029 g |
| Fenylalanine | 0.133 g |
| Tyrosine | 0.08 g |
| Valine | 0.137 g |
| Arginine | 0.121 g |
| Histidine | 0.052 g |
| Alanine | 0.139 g |
| Asparaginezuur | 0.229 g |
| Glutaminezuur | 0.292 g |
| Glycine | 0.132 g |
| Proline | 0.121 g |
| Serine | 0.111 g |
| Suikers | |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 1140 mcg |