Yardlong bonen
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 Calorieën | 34.7 Kilocalorieën |
| 25 g | 86750 Calorieën | 86.75 Kilocalorieën |
| 50 g | 173500 Calorieën | 173.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 347000 Calorieën | 347 Kilocalorieën |
| 250 g | 867500 Calorieën | 867.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 1735000 Calorieën | 1735 Kilocalorieën |
| 1000 g | 3470000 Calorieën | 3470 Kilocalorieën |
100 Gram Yardlong bonen = 347 Kilocalorieën
24.3g eiwitten 1.3g vetten 61.9g koolhydraten /100g
- Yardlong bonen, Rijpe zaden, RuweCalorieën · 347 kcal
eiwitten · 24.33 g vetten · 1.31 g koolhydraten · 61.91 g - Yardlong bonen, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Zonder zoutCalorieën · 118 kcal
eiwitten · 8.29 g vetten · 0.45 g koolhydraten · 21.09 g - Yardlong bonen, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Met zoutCalorieën · 118 kcal
eiwitten · 8.29 g vetten · 0.45 g koolhydraten · 21.09 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 24.33 g |
| Totale lipide (vet) | 1.31 g |
| Koolhydraten, door verschil | 61.91 g |
| Andere | |
| Ash | 4.03 g |
| Energie | |
| Energie | 347 kcal |
| Water | 8.43 g |
| Vezel, totale dieet | 11 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 138 mg |
| Ijzer, Fe | 8.61 mg |
| Magnesium, Mg | 338 mg |
| Fosfor, P | 559 mg |
| Kalium, K | 1157 mg |
| Natrium, Na | 17 mg |
| Zink, Zn | 3.5 mg |
| Koper, Cu | 0.879 mg |
| Mangaan, Mn | 1.59 mg |
| Selenium, Se | 8.2 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 52 IU |
| Vitamine A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 1.6 mg |
| Thiamine | 0.887 mg |
| Riboflavine | 0.235 mg |
| Niacine | 2.158 mg |
| Pantotheenzuur | 1.556 mg |
| Vitamine B-6 | 0.371 mg |
| Folaat, totale | 658 mcg |
| Folaat, voedsel | 658 mcg |
| Folaat, DFE | 658 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.339 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.114 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.565 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.3 g |
| Threonine | 0.926 g |
| Isoleucine | 0.989 g |
| Leucine | 1.864 g |
| Lysine | 1.646 g |
| Methionine | 0.346 g |
| Cystine | 0.269 g |
| Fenylalanine | 1.421 g |
| Tyrosine | 0.786 g |
| Valine | 1.16 g |
| Arginine | 1.685 g |
| Histidine | 0.755 g |
| Alanine | 1.109 g |
| Asparaginezuur | 2.938 g |
| Glutaminezuur | 4.608 g |
| Glycine | 1.004 g |
| Proline | 1.094 g |
| Serine | 1.218 g |
| Suikers | |
| — | |