Zandvis

Gramcalkcal
10 g 19500 Calorieën 19.5 Kilocalorieën
25 g 48750 Calorieën 48.75 Kilocalorieën
50 g 97500 Calorieën 97.5 Kilocalorieën
100 g 195000 Calorieën 195 Kilocalorieën
250 g 487500 Calorieën 487.5 Kilocalorieën
500 g 975000 Calorieën 975 Kilocalorieën
1000 g 1950000 Calorieën 1950 Kilocalorieën


100 Gram Zandvis = 195 Kilocalorieën

13.4g eiwitten 15.3g vetten 0g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit13.41 g
Totale lipide (vet)15.3 g
Andere
Ash1.05 g
Energie
Energie195 kcal
Water71.02 g
Elementen
Calcium, Ca35 mg
Ijzer, Fe1.28 mg
Magnesium, Mg55 mg
Fosfor, P168 mg
Kalium, K358 mg
Natrium, Na56 mg
Zink, Zn0.32 mg
Koper, Cu0.022 mg
Mangaan, Mn0.015 mg
Selenium, Se36.5 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU310 IU
Retinol93 mcg
Vitamine A, RAE93 mcg RAE
Thiamine0.1 mg
Riboflavine0.09 mg
Niacine4 mg
Pantotheenzuur0.75 mg
Vitamine B-60.3 mg
Folaat, totale15 mcg
Vitamine B-121.5 mcg
Folaat, voedsel15 mcg
Folaat, DFE15 mcg DFE
Cholesterol49 mg
Vetzuren, totaal verzadigd3.201 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde8.057 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal2.042 g
Aminozuren
Tryptofaan0.15 g
Threonine0.588 g
Isoleucine0.618 g
Leucine1.09 g
Lysine1.232 g
Methionine0.397 g
Cystine0.144 g
Fenylalanine0.524 g
Tyrosine0.453 g
Valine0.691 g
Arginine0.803 g
Histidine0.395 g
Alanine0.811 g
Asparaginezuur1.373 g
Glutaminezuur2.002 g
Glycine0.644 g
Proline0.474 g
Serine0.547 g
Suikers
—