Tonijnsalade

Gramcalkcal
10 g 18700 Calorieën 18.7 Kilocalorieën
25 g 46750 Calorieën 46.75 Kilocalorieën
50 g 93500 Calorieën 93.5 Kilocalorieën
100 g 187000 Calorieën 187 Kilocalorieën
250 g 467500 Calorieën 467.5 Kilocalorieën
500 g 935000 Calorieën 935 Kilocalorieën
1000 g 1870000 Calorieën 1870 Kilocalorieën


100 Gram Tonijnsalade = 187 Kilocalorieën

16g eiwitten 9.3g vetten 9.4g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit16.04 g
Totale lipide (vet)9.26 g
Koolhydraten, door verschil9.41 g
Andere
Ash2.14 g
Energie
Energie187 kcal
Water63.16 g
Elementen
Calcium, Ca17 mg
Ijzer, Fe1 mg
Magnesium, Mg19 mg
Fosfor, P178 mg
Kalium, K178 mg
Natrium, Na402 mg
Zink, Zn0.56 mg
Koper, Cu0.145 mg
Mangaan, Mn0.04 mg
Selenium, Se41.2 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU97 IU
Retinol22 mcg
Vitamine A, RAE24 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur2.2 mg
Thiamine0.031 mg
Riboflavine0.07 mg
Niacine6.7 mg
Pantotheenzuur0.26 mg
Vitamine B-60.081 mg
Folaat, totale8 mcg
Vitamine B-121.2 mcg
Folaat, voedsel8 mcg
Folaat, DFE8 mcg DFE
Cholesterol13 mg
Vetzuren, totaal verzadigd1.544 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde2.887 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal4.122 g
Aminozuren
Tryptofaan0.18 g
Threonine0.701 g
Isoleucine0.739 g
Leucine1.293 g
Lysine1.457 g
Methionine0.47 g
Cystine0.172 g
Fenylalanine0.626 g
Tyrosine0.539 g
Valine0.824 g
Arginine0.967 g
Histidine0.467 g
Alanine0.962 g
Asparaginezuur1.632 g
Glutaminezuur2.402 g
Glycine0.767 g
Proline0.565 g
Serine0.657 g
Suikers