Tostada met guacamole

Gramcalkcal
10 g 13800 Calorieën 13.8 Kilocalorieën
25 g 34500 Calorieën 34.5 Kilocalorieën
50 g 69000 Calorieën 69 Kilocalorieën
100 g 138000 Calorieën 138 Kilocalorieën
250 g 345000 Calorieën 345 Kilocalorieën
500 g 690000 Calorieën 690 Kilocalorieën
1000 g 1380000 Calorieën 1380 Kilocalorieën


100 Gram Tostada met guacamole = 138 Kilocalorieën

4.8g eiwitten 8.9g vetten 12.3g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit4.78 g
Totale lipide (vet)8.91 g
Koolhydraten, door verschil12.27 g
Andere
Ash1.53 g
Energie
Energie138 kcal
Water72.51 g
Elementen
Calcium, Ca162 mg
Ijzer, Fe0.62 mg
Magnesium, Mg28 mg
Fosfor, P89 mg
Kalium, K249 mg
Natrium, Na306 mg
Zink, Zn1.56 mg
Koper, Cu0.097 mg
Mangaan, Mn0.135 mg
Selenium, Se2.7 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU671 IU
Retinol56 mcg
Vitamine A, RAE80 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur1.4 mg
Thiamine0.05 mg
Riboflavine0.22 mg
Niacine0.76 mg
Pantotheenzuur0.77 mg
Vitamine B-60.1 mg
Folaat, totale44 mcg
Vitamine B-120.38 mcg
Foliumzuur2 mcg
Folaat, voedsel42 mcg
Folaat, DFE45 mcg DFE
Cholesterol15 mg
Vetzuren, totaal verzadigd3.78 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde3.25 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.17 g
Aminozuren
Tryptofaan0.047 g
Threonine0.159 g
Isoleucine0.213 g
Leucine0.411 g
Lysine0.259 g
Methionine0.096 g
Cystine0.046 g
Fenylalanine0.207 g
Tyrosine0.175 g
Valine0.247 g
Arginine0.185 g
Histidine0.129 g
Alanine0.213 g
Asparaginezuur0.392 g
Glutaminezuur1.027 g
Glycine0.131 g
Proline0.378 g
Serine0.221 g
Suikers