Swamp kool
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Calorieën | 1.9 Kilocalorieën |
| 25 g | 4750 Calorieën | 4.75 Kilocalorieën |
| 50 g | 9500 Calorieën | 9.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 19000 Calorieën | 19 Kilocalorieën |
| 250 g | 47500 Calorieën | 47.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 95000 Calorieën | 95 Kilocalorieën |
| 1000 g | 190000 Calorieën | 190 Kilocalorieën |
100 Gram Swamp kool = 19 Kilocalorieën
2.6g eiwitten 0.2g vetten 3.1g koolhydraten /100g
- Swamp kool, (skunk cabbage), RuweCalorieën · 19 kcal
eiwitten · 2.6 g vetten · 0.2 g koolhydraten · 3.14 g - Swamp kool, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 20 kcal
eiwitten · 2.08 g vetten · 0.24 g koolhydraten · 3.71 g - Swamp kool, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zoutCalorieën · 20 kcal
eiwitten · 2.08 g vetten · 0.24 g koolhydraten · 3.71 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 2.6 g |
| Totale lipide (vet) | 0.2 g |
| Koolhydraten, door verschil | 3.14 g |
| Andere | |
| Ash | 1.6 g |
| Energie | |
| Energie | 19 kcal |
| Water | 92.47 g |
| Vezel, totale dieet | 2.1 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 77 mg |
| Ijzer, Fe | 1.67 mg |
| Magnesium, Mg | 71 mg |
| Fosfor, P | 39 mg |
| Kalium, K | 312 mg |
| Natrium, Na | 113 mg |
| Zink, Zn | 0.18 mg |
| Koper, Cu | 0.023 mg |
| Mangaan, Mn | 0.16 mg |
| Selenium, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 6300 IU |
| Vitamine A, RAE | 315 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 55 mg |
| Thiamine | 0.03 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0.9 mg |
| Pantotheenzuur | 0.141 mg |
| Vitamine B-6 | 0.096 mg |
| Folaat, totale | 57 mcg |
| Folaat, voedsel | 57 mcg |
| Folaat, DFE | 57 mcg DFE |
| Aminozuren | |
| Threonine | 0.14 g |
| Isoleucine | 0.104 g |
| Leucine | 0.146 g |
| Lysine | 0.109 g |
| Methionine | 0.044 g |
| Cystine | 0.028 g |
| Fenylalanine | 0.127 g |
| Tyrosine | 0.08 g |
| Valine | 0.135 g |
| Arginine | 0.148 g |
| Histidine | 0.047 g |
| Alanine | 0.109 g |
| Asparaginezuur | 0.65 g |
| Glutaminezuur | 0.252 g |
| Glycine | 0.099 g |
| Proline | 0.088 g |
| Serine | 0.122 g |
| Suikers | |
| — | |