Squash
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4500 Calorieën | 4.5 Kilocalorieën |
| 25 g | 11250 Calorieën | 11.25 Kilocalorieën |
| 50 g | 22500 Calorieën | 22.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 45000 Calorieën | 45 Kilocalorieën |
| 250 g | 112500 Calorieën | 112.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 225000 Calorieën | 225 Kilocalorieën |
| 1000 g | 450000 Calorieën | 450 Kilocalorieën |
100 Gram Squash = 45 Kilocalorieën
1g eiwitten 0.1g vetten 11.7g koolhydraten /100g
- Squash, Winter, Butternut, RuweCalorieën · 45 kcal
eiwitten · 1 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 11.69 g - Squash, Winter, Butternut, Gekookt, Gebakken, Zonder zoutCalorieën · 40 kcal
eiwitten · 0.9 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 10.49 g - Squash, Courgette, Baby, RuweCalorieën · 21 kcal
eiwitten · 2.71 g vetten · 0.4 g koolhydraten · 3.11 g - Squash, Winter, Acorn, RuweCalorieën · 40 kcal
eiwitten · 0.8 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 10.42 g - Squash, Zomer, Courgette, Italiaanse stijl, IngeblikteCalorieën · 29 kcal
eiwitten · 1.03 g vetten · 0.11 g koolhydraten · 6.85 g - Squash, Indische, Gekookt, Gekookte (Navajo)Calorieën · 16 kcal
eiwitten · 0.31 g vetten · 0.15 g koolhydraten · 3.22 g - Squash, Indische, Ruwe (Navajo)Calorieën · 26 kcal
eiwitten · 0.52 g vetten · 0.2 g koolhydraten · 5.64 g - Squash, Winter, Butternut, Gekookt, Gebakken, Met zoutCalorieën · 40 kcal
eiwitten · 0.9 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 10.49 g - Squash, Winter, Butternut, Bevroren, OnvoorbereidCalorieën · 57 kcal
eiwitten · 1.76 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 14.41 g - Squash, Winter, Spaghetti, RuweCalorieën · 31 kcal
eiwitten · 0.64 g vetten · 0.57 g koolhydraten · 6.91 g - Squash, Zomer, Courgette, Omvat huid, RuweCalorieën · 17 kcal
eiwitten · 1.21 g vetten · 0.32 g koolhydraten · 3.11 g - Squash, Winter, Acorn, Gekookt, Gebakken, Met zoutCalorieën · 56 kcal
eiwitten · 1.12 g vetten · 0.14 g koolhydraten · 14.58 g - Squash, Zomer, Crookneck en straightneck, RuweCalorieën · 19 kcal
eiwitten · 1.01 g vetten · 0.27 g koolhydraten · 3.88 g - Squash, Zomer, Courgette, Omvat huid, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 15 kcal
eiwitten · 1.14 g vetten · 0.36 g koolhydraten · 2.69 g - Squash, Winter, Butternut, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Zonder zoutCalorieën · 39 kcal
eiwitten · 1.23 g vetten · 0.07 g koolhydraten · 10.05 g - Squash, Winter, Hubbard, RuweCalorieën · 40 kcal
eiwitten · 2 g vetten · 0.5 g koolhydraten · 8.7 g - Squash, Winter, Acorn, Gekookt, Gebakken, Zonder zoutCalorieën · 56 kcal
eiwitten · 1.12 g vetten · 0.14 g koolhydraten · 14.58 g - Squash, Zomer, Crookneck en straightneck, Ingeblikte, Afgevoerd, Solide, Zonder zoutCalorieën · 13 kcal
eiwitten · 0.61 g vetten · 0.07 g koolhydraten · 2.96 g - Squash, Zomer, Alle rassen, RuweCalorieën · 16 kcal
eiwitten · 1.21 g vetten · 0.18 g koolhydraten · 3.35 g - Squash, Winter, Alle rassen, RuweCalorieën · 34 kcal
eiwitten · 0.95 g vetten · 0.13 g koolhydraten · 8.59 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 1 g |
| Totale lipide (vet) | 0.1 g |
| Koolhydraten, door verschil | 11.69 g |
| Andere | |
| Ash | 0.8 g |
| Energie | |
| Energie | 45 kcal |
| Water | 86.41 g |
| Vezel, totale dieet | 2 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 48 mg |
| Ijzer, Fe | 0.7 mg |
| Magnesium, Mg | 34 mg |
| Fosfor, P | 33 mg |
| Kalium, K | 352 mg |
| Natrium, Na | 4 mg |
| Zink, Zn | 0.15 mg |
| Koper, Cu | 0.072 mg |
| Mangaan, Mn | 0.202 mg |
| Selenium, Se | 0.5 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 10630 IU |
| Vitamine A, RAE | 532 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 21 mg |
| Thiamine | 0.1 mg |
| Riboflavine | 0.02 mg |
| Niacine | 1.2 mg |
| Pantotheenzuur | 0.4 mg |
| Vitamine B-6 | 0.154 mg |
| Folaat, totale | 27 mcg |
| Folaat, voedsel | 27 mcg |
| Folaat, DFE | 27 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.021 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.007 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.042 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.014 g |
| Threonine | 0.03 g |
| Isoleucine | 0.039 g |
| Leucine | 0.057 g |
| Lysine | 0.037 g |
| Methionine | 0.012 g |
| Cystine | 0.009 g |
| Fenylalanine | 0.039 g |
| Tyrosine | 0.034 g |
| Valine | 0.043 g |
| Arginine | 0.056 g |
| Histidine | 0.019 g |
| Alanine | 0.042 g |
| Asparaginezuur | 0.107 g |
| Glutaminezuur | 0.175 g |
| Glycine | 0.037 g |
| Proline | 0.036 g |
| Serine | 0.039 g |
| Suikers | |
| Sacharose | 0.22 g |
| Suikers, totale | 2.2 g |
| Caroteen, beta | 4226 mcg |
| Caroteen, alpha | 834 mcg |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 1.44 mg |
| Kryptoxanthine, beta | 3471 mcg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 1.1 mcg |
| Glucose (dextrose) | 0.99 g |
| Fructose | 0.99 g |