Pompoen

Gram	cal	kcal
10 g	1500 Calorieën	1.5 Kilocalorieën
25 g	3750 Calorieën	3.75 Kilocalorieën
50 g	7500 Calorieën	7.5 Kilocalorieën
100 g	15000 Calorieën	15 Kilocalorieën
250 g	37500 Calorieën	37.5 Kilocalorieën
500 g	75000 Calorieën	75 Kilocalorieën
1000 g	150000 Calorieën	150 Kilocalorieën

100 Gram Pompoen = 15 Kilocalorieën

1.1g eiwitten 0.1g vetten 3.2g koolhydraten /100g

Pompoen, Bloemen, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 15 kcal
eiwitten · 1.09 g vetten · 0.08 g koolhydraten · 3.18 g
Pompoen, Ruwe
Calorieën · 26 kcal
eiwitten · 1 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 6.5 g
Pompoen, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 20 kcal
eiwitten · 0.72 g vetten · 0.07 g koolhydraten · 4.9 g
Pompoen, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 20 kcal
eiwitten · 0.72 g vetten · 0.07 g koolhydraten · 4.9 g
Pompoen, Ingeblikte, Met zout
Calorieën · 34 kcal
eiwitten · 1.1 g vetten · 0.28 g koolhydraten · 8.09 g
Pompoen, Ingeblikte, Zonder zout
Calorieën · 34 kcal
eiwitten · 1.1 g vetten · 0.28 g koolhydraten · 8.09 g

Element	Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit	1.09 g
Totale lipide (vet)	0.08 g
Koolhydraten, door verschil	3.18 g
Andere
Ash	0.45 g
Energie
Energie	15 kcal
Water	95.2 g
Vezel, totale dieet	0.9 g
Elementen
Calcium, Ca	37 mg
Ijzer, Fe	0.88 mg
Magnesium, Mg	25 mg
Fosfor, P	34 mg
Kalium, K	106 mg
Natrium, Na	242 mg
Zink, Zn	0.1 mg
Koper, Cu	0.1 mg
Selenium, Se	0.9 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU	1734 IU
Vitamine A, RAE	87 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur	5 mg
Thiamine	0.018 mg
Riboflavine	0.032 mg
Niacine	0.31 mg
Vitamine B-6	0.05 mg
Folaat, totale	41 mcg
Folaat, voedsel	41 mcg
Folaat, DFE	41 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd	0.041 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde	0.01 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal	0.004 g
Aminozuren
—
Suikers
Suikers, totale	2.4 g
Caroteen, beta	1040 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)	0.04 mg
Choline, totale	13.4 mg