Natto

Gramcalkcal
10 g 21200 Calorieën 21.2 Kilocalorieën
25 g 53000 Calorieën 53 Kilocalorieën
50 g 106000 Calorieën 106 Kilocalorieën
100 g 212000 Calorieën 212 Kilocalorieën
250 g 530000 Calorieën 530 Kilocalorieën
500 g 1060000 Calorieën 1060 Kilocalorieën
1000 g 2120000 Calorieën 2120 Kilocalorieën


100 Gram Natto = 212 Kilocalorieën

17.7g eiwitten 11g vetten 14.4g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit17.72 g
Totale lipide (vet)11 g
Koolhydraten, door verschil14.36 g
Andere
Ash1.9 g
Energie
Energie212 kcal
Water55.02 g
Vezel, totale dieet5.4 g
Elementen
Calcium, Ca217 mg
Ijzer, Fe8.6 mg
Magnesium, Mg115 mg
Fosfor, P174 mg
Kalium, K729 mg
Natrium, Na7 mg
Zink, Zn3.03 mg
Koper, Cu0.667 mg
Mangaan, Mn1.528 mg
Selenium, Se8.8 mcg
Vitaminen
Vitamine C, totaal ascorbinezuur13 mg
Thiamine0.16 mg
Riboflavine0.19 mg
Pantotheenzuur0.215 mg
Vitamine B-60.13 mg
Folaat, totale8 mcg
Folaat, voedsel8 mcg
Folaat, DFE8 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd1.591 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde2.43 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal6.21 g
Aminozuren
Tryptofaan0.223 g
Threonine0.813 g
Isoleucine0.931 g
Leucine1.509 g
Lysine1.145 g
Methionine0.208 g
Cystine0.22 g
Fenylalanine0.941 g
Tyrosine0.556 g
Valine1.018 g
Arginine0.909 g
Histidine0.512 g
Alanine0.798 g
Asparaginezuur1.956 g
Glutaminezuur3.337 g
Glycine0.646 g
Proline1.403 g
Serine1.121 g
Suikers
Suikers, totale4.89 g
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.01 mg
Choline, totale57 mg
Vitamine K (Fyllochinon)23.1 mcg