Mung bonen
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Calorieën | 1.9 Kilocalorieën |
| 25 g | 4750 Calorieën | 4.75 Kilocalorieën |
| 50 g | 9500 Calorieën | 9.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 19000 Calorieën | 19 Kilocalorieën |
| 250 g | 47500 Calorieën | 47.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 95000 Calorieën | 95 Kilocalorieën |
| 1000 g | 190000 Calorieën | 190 Kilocalorieën |
100 Gram Mung bonen = 19 Kilocalorieën
2g eiwitten 0.1g vetten 3.6g koolhydraten /100g
- Mung bonen, Rijpe zaden, Gekiemde, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 19 kcal
eiwitten · 2.03 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 3.6 g - Mung bonen, Rijpe zaden, RuweCalorieën · 347 kcal
eiwitten · 23.86 g vetten · 1.15 g koolhydraten · 62.62 g - Mung bonen, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Met zoutCalorieën · 105 kcal
eiwitten · 7.02 g vetten · 0.38 g koolhydraten · 19.15 g - Mung bonen, Rijpe zaden, Gekiemde, RuweCalorieën · 30 kcal
eiwitten · 3.04 g vetten · 0.18 g koolhydraten · 5.94 g - Mung bonen, Rijpe zaden, Gekiemde, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zoutCalorieën · 21 kcal
eiwitten · 2.03 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 4.19 g - Mung bonen, Rijpe zaden, Gekiemde, Gekookt, Roer GebakkenCalorieën · 50 kcal
eiwitten · 4.3 g vetten · 0.21 g koolhydraten · 10.59 g - Mung bonen, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Zonder zoutCalorieën · 105 kcal
eiwitten · 7.02 g vetten · 0.38 g koolhydraten · 19.15 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 2.03 g |
| Totale lipide (vet) | 0.09 g |
| Koolhydraten, door verschil | 3.6 g |
| Andere | |
| Ash | 0.89 g |
| Energie | |
| Energie | 19 kcal |
| Water | 93.39 g |
| Vezel, totale dieet | 0.8 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 12 mg |
| Ijzer, Fe | 0.65 mg |
| Magnesium, Mg | 14 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Kalium, K | 101 mg |
| Natrium, Na | 246 mg |
| Zink, Zn | 0.47 mg |
| Koper, Cu | 0.122 mg |
| Mangaan, Mn | 0.14 mg |
| Selenium, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 13 IU |
| Vitamine A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 11.4 mg |
| Thiamine | 0.05 mg |
| Riboflavine | 0.102 mg |
| Niacine | 0.817 mg |
| Pantotheenzuur | 0.243 mg |
| Vitamine B-6 | 0.054 mg |
| Folaat, totale | 29 mcg |
| Folaat, voedsel | 29 mcg |
| Folaat, DFE | 29 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.025 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.012 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.032 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.028 g |
| Threonine | 0.058 g |
| Isoleucine | 0.098 g |
| Leucine | 0.13 g |
| Lysine | 0.123 g |
| Methionine | 0.025 g |
| Cystine | 0.012 g |
| Fenylalanine | 0.086 g |
| Tyrosine | 0.038 g |
| Valine | 0.097 g |
| Arginine | 0.146 g |
| Histidine | 0.052 g |
| Alanine | 0.073 g |
| Asparaginezuur | 0.355 g |
| Glutaminezuur | 0.12 g |
| Glycine | 0.046 g |
| Serine | 0.024 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 2.84 g |
| Caroteen, beta | 4 mcg |
| Caroteen, alpha | 4 mcg |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.07 mg |
| Kryptoxanthine, beta | 4 mcg |
| Choline, totale | 9.9 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 22.7 mcg |