Lam

Gram	cal	kcal
10 g	9500 Calorieën	9.5 Kilocalorieën
25 g	23750 Calorieën	23.75 Kilocalorieën
50 g	47500 Calorieën	47.5 Kilocalorieën
100 g	95000 Calorieën	95 Kilocalorieën
250 g	237500 Calorieën	237.5 Kilocalorieën
500 g	475000 Calorieën	475 Kilocalorieën
1000 g	950000 Calorieën	950 Kilocalorieën

100 Gram Lam = 95 Kilocalorieën

16.7g eiwitten 2.6g vetten 0g koolhydraten /100g

Lam, Verschillende vlees en door producten, Longen, Ruwe
Calorieën · 95 kcal
eiwitten · 16.7 g vetten · 2.6 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Nieren, Gekookt, Gestoofd
Calorieën · 137 kcal
eiwitten · 23.65 g vetten · 3.62 g koolhydraten · 0.99 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Milt, Gekookt, Gestoofd
Calorieën · 156 kcal
eiwitten · 26.46 g vetten · 4.77 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Tong, Gekookt, Gestoofd
Calorieën · 275 kcal
eiwitten · 21.57 g vetten · 20.28 g koolhydraten · 0 g
Lam, Grond, Ruwe
Calorieën · 282 kcal
eiwitten · 16.56 g vetten · 23.41 g koolhydraten · 0 g
Lam, Grond, Gekookt, Geroosterd
Calorieën · 283 kcal
eiwitten · 24.75 g vetten · 19.65 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Lever, Ruwe
Calorieën · 139 kcal
eiwitten · 20.38 g vetten · 5.02 g koolhydraten · 1.78 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Separatorvlees, Ruwe
Calorieën · 276 kcal
eiwitten · 14.97 g vetten · 23.54 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Longen, Gekookt, Gestoofd
Calorieën · 113 kcal
eiwitten · 19.88 g vetten · 3.1 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Hersenen, Gekookt, Pan gebakken
Calorieën · 273 kcal
eiwitten · 16.97 g vetten · 22.19 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Lever, Gekookt, Pan gebakken
Calorieën · 238 kcal
eiwitten · 25.53 g vetten · 12.65 g koolhydraten · 3.78 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Milt, Ruwe
Calorieën · 101 kcal
eiwitten · 17.2 g vetten · 3.1 g koolhydraten · 0 g
Lam, Binnenlandse, In blokjes voor stoofpot of kabob (been en schouder), Scheidbaar lean alleen, Bijgesneden tot 1/4 vet, Ruwe
Calorieën · 134 kcal
eiwitten · 20.21 g vetten · 5.28 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Alvleesklier, Gekookt, Gestoofd
Calorieën · 234 kcal
eiwitten · 22.83 g vetten · 15.12 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Alvleesklier, Ruwe
Calorieën · 152 kcal
eiwitten · 14.84 g vetten · 9.82 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Tong, Ruwe
Calorieën · 222 kcal
eiwitten · 15.7 g vetten · 17.17 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Hersenen, Ruwe
Calorieën · 122 kcal
eiwitten · 10.4 g vetten · 8.58 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Nieren, Ruwe
Calorieën · 97 kcal
eiwitten · 15.74 g vetten · 2.95 g koolhydraten · 0.82 g
Lam, Binnenlandse, Rib, Scheidbaar mager en vet, Bijgesneden tot 1/4 vet, Keuze, Ruwe
Calorieën · 372 kcal
eiwitten · 14.52 g vetten · 34.39 g koolhydraten · 0 g
Lam, Verschillende vlees en door producten, Hart, Gekookt, Gestoofd
Calorieën · 185 kcal
eiwitten · 24.97 g vetten · 7.91 g koolhydraten · 1.93 g

Element	Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit	16.7 g
Totale lipide (vet)	2.6 g
Andere
Ash	1.1 g
Energie
Energie	95 kcal
Water	79.7 g
Elementen
Calcium, Ca	10 mg
Ijzer, Fe	6.4 mg
Magnesium, Mg	14 mg
Fosfor, P	219 mg
Kalium, K	238 mg
Natrium, Na	157 mg
Zink, Zn	1.8 mg
Koper, Cu	0.254 mg
Mangaan, Mn	0.019 mg
Selenium, Se	17.7 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU	89 IU
Retinol	27 mcg
Vitamine A, RAE	27 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur	31 mg
Thiamine	0.048 mg
Riboflavine	0.237 mg
Niacine	4.124 mg
Vitamine B-6	0.11 mg
Folaat, totale	12 mcg
Vitamine B-12	3.93 mcg
Folaat, voedsel	12 mcg
Folaat, DFE	12 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd	0.89 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde	0.67 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal	0.35 g
Aminozuren
Tryptofaan	0.171 g
Threonine	0.614 g
Isoleucine	0.527 g
Leucine	1.337 g
Lysine	1.08 g
Methionine	0.301 g
Cystine	0.262 g
Fenylalanine	0.688 g
Tyrosine	0.471 g
Valine	0.92 g
Arginine	1.005 g
Histidine	0.42 g
Alanine	1.053 g
Asparaginezuur	1.318 g
Glutaminezuur	1.795 g
Glycine	1.409 g
Proline	1.066 g
Serine	0.666 g
Suikers
—