Ham en kaas sandwich

Gramcalkcal
10 g 24100 Calorieën 24.1 Kilocalorieën
25 g 60250 Calorieën 60.25 Kilocalorieën
50 g 120500 Calorieën 120.5 Kilocalorieën
100 g 241000 Calorieën 241 Kilocalorieën
250 g 602500 Calorieën 602.5 Kilocalorieën
500 g 1205000 Calorieën 1205 Kilocalorieën
1000 g 2410000 Calorieën 2410 Kilocalorieën


100 Gram Ham en kaas sandwich = 241 Kilocalorieën

14.2g eiwitten 10.6g vetten 22.8g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit14.17 g
Totale lipide (vet)10.6 g
Koolhydraten, door verschil22.84 g
Andere
Ash1.59 g
Energie
Energie241 kcal
Water50.8 g
Elementen
Calcium, Ca89 mg
Ijzer, Fe2.22 mg
Magnesium, Mg11 mg
Fosfor, P104 mg
Kalium, K199 mg
Natrium, Na528 mg
Zink, Zn0.94 mg
Koper, Cu0.125 mg
Mangaan, Mn0.095 mg
Selenium, Se15.8 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU219 IU
Retinol66 mcg
Vitamine A, RAE66 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur1.9 mg
Thiamine0.21 mg
Riboflavine0.33 mg
Niacine1.84 mg
Pantotheenzuur0.71 mg
Vitamine B-60.14 mg
Folaat, totale52 mcg
Vitamine B-120.37 mcg
Foliumzuur3 mcg
Folaat, voedsel49 mcg
Folaat, DFE54 mcg DFE
Cholesterol40 mg
Vetzuren, totaal verzadigd4.409 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde4.615 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.942 g
Aminozuren
Tryptofaan0.185 g
Threonine0.506 g
Isoleucine0.624 g
Leucine1.142 g
Lysine1.077 g
Methionine0.333 g
Cystine0.171 g
Fenylalanine0.68 g
Tyrosine0.562 g
Valine0.735 g
Arginine0.696 g
Histidine0.483 g
Alanine0.552 g
Asparaginezuur0.994 g
Glutaminezuur3.104 g
Glycine0.481 g
Proline1.184 g
Serine0.659 g
Suikers
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.2 mg