Datums

Gram	cal	kcal
10 g	27700 Calorieën	27.7 Kilocalorieën
25 g	69250 Calorieën	69.25 Kilocalorieën
50 g	138500 Calorieën	138.5 Kilocalorieën
100 g	277000 Calorieën	277 Kilocalorieën
250 g	692500 Calorieën	692.5 Kilocalorieën
500 g	1385000 Calorieën	1385 Kilocalorieën
1000 g	2770000 Calorieën	2770 Kilocalorieën

100 Gram Datums = 277 Kilocalorieën

1.8g eiwitten 0.2g vetten 75g koolhydraten /100g

Datums, Medjool
Calorieën · 277 kcal
eiwitten · 1.81 g vetten · 0.15 g koolhydraten · 74.97 g
Datums, Deglet noor
Calorieën · 282 kcal
eiwitten · 2.45 g vetten · 0.39 g koolhydraten · 75.03 g

Element	Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit	1.81 g
Totale lipide (vet)	0.15 g
Koolhydraten, door verschil	74.97 g
Andere
Ash	1.74 g
Energie
Energie	277 kcal
Water	21.32 g
Vezel, totale dieet	6.7 g
Elementen
Calcium, Ca	64 mg
Ijzer, Fe	0.9 mg
Magnesium, Mg	54 mg
Fosfor, P	62 mg
Kalium, K	696 mg
Natrium, Na	1 mg
Zink, Zn	0.44 mg
Koper, Cu	0.362 mg
Mangaan, Mn	0.296 mg
Vitaminen
Vitamine A, IU	149 IU
Vitamine A, RAE	7 mcg RAE
Thiamine	0.05 mg
Riboflavine	0.06 mg
Niacine	1.61 mg
Pantotheenzuur	0.805 mg
Vitamine B-6	0.249 mg
Folaat, totale	15 mcg
Folaat, voedsel	15 mcg
Folaat, DFE	15 mcg DFE
Aminozuren
Tryptofaan	0.007 g
Threonine	0.042 g
Isoleucine	0.045 g
Leucine	0.082 g
Lysine	0.054 g
Methionine	0.017 g
Cystine	0.046 g
Fenylalanine	0.048 g
Tyrosine	0.016 g
Valine	0.066 g
Arginine	0.06 g
Histidine	0.029 g
Alanine	0.078 g
Asparaginezuur	0.22 g
Glutaminezuur	0.265 g
Glycine	0.09 g
Proline	0.111 g
Serine	0.062 g
Suikers
Sacharose	0.53 g
Maltose	0.3 g
Suikers, totale	66.47 g
Caroteen, beta	89 mcg
Luteïne + zeaxanthine	23 mcg
Choline, totale	9.9 mg
Vitamine K (Fyllochinon)	2.7 mcg
Betaïne	0.4 mg
Glucose (dextrose)	33.68 g
Fructose	31.95 g